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ahbee9603 發表於 2010-7-15 00:29

昨天有個姊妹提供瘦腿方法

各位姊妹,有無小腿粗大煩惱,我就有啦,真係好慘,特別係您想著絲襪既時候小腿因為脂肪,水腫同靜脈曲張既壓力既肉球搞到勁唔靚兼無線條,
Ukh,hVqj&T7v2P
1R/a)sx:L&Y9U} 除左床上踏單車方法,仲可以有以下方法,如果之前有人發表過既唔好意思,我唔係呃post,
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1.先坐下,用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)先好放地,左右各做一次,晚晚做,會更有效果
C1ATT!Nn @
ag-Nh"BN 2.如可以用熱毛巾令腳神經鬆弛,減少靜脈曲張%WR3J-{ s"P.F'f4DL
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3.用轆轆同小腿做下按摩
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如果有其他更多既方法,我會毫無保留同大家透露,many thanks for yours and free to add me for advise about anything{onion062}

trista 發表於 2010-7-15 00:32

[color=pink]多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛![/color]

心儀 發表於 2010-7-15 00:34

呢句唔好明b/J4T }.V
用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)

ahbee9603 發表於 2010-7-15 01:28

哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦/N|Lu'L
[img]http://a367.yahoofs.com/hkblog/fJoCH_eQFRJRpmEYenyU_uQ-_1/blog/ap_20100715012730755.jpg?ib_____D._9pTjhu[/img]

ahbee9603 發表於 2010-7-15 01:30

[quote]原帖由 [i]trista[/i] 於 2010-7-15 00:32 發表 [url=http://www.hkcdtv.com/redirect.php?goto=findpost&pid=263620&ptid=14345&rpnum=972298][img]http://www.hkcdtv.com/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.hkcdtv.com/misc.php?action=replyrequest&pid=263620&tid=14345&rpnum=972298][img]http://www.hkcdtv.com/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]
pl.[wGm0WX 多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛! [/quote]!?o'tv h q4f
哈~您既背景曚左喎,唔好意思,我太細心d細節,唔好介意,不過您都幾靚

ameifule 發表於 2010-7-15 01:48

這樣做腿好像很酸柳,#jt%h fguSo@
腿粗穿個長裙就看不到了啦~JG1@U"v2OY
我是大腿粗,
h @g\)lx5I%@ q 另外我節食減肥了一個多月,皮帶瘦了一孔,但最近發現免疫力明顯下降,

心儀 發表於 2010-7-15 01:52

[quote]原帖由 [i]ahbee9603[/i] 於 2010-7-15 01:28 發表 [url=http://www.hkcdtv.com/redirect.php?goto=findpost&pid=263674&ptid=14345&rpnum=43717][img]http://www.hkcdtv.com/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.hkcdtv.com/misc.php?action=replyrequest&pid=263674&tid=14345&rpnum=43717][img]http://www.hkcdtv.com/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]
K N(t)d
C{5uM X)r 哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦"w0`Gs*hIjsye
[img]http://a367.yahoofs.com/hkblog/fJoCH_eQFRJRpmEYenyU_uQ-_1/blog/ap_20100715012730755.jpg[/img]?ib_____D._9pTjhu [/quote]V\T,jT1[!v
你畫架@@?]4WU3UE^*h
好得意丫~
)| v b2l/_i d 咁我想問隻腳係唔係一直都保持伸直~6BK8JzBO~
定係吊住佢黎畫呢

ahbee9603 發表於 2010-7-15 02:06

多謝,始終有圖易解釋d,
7kd-lec Sb 姊妹解釋係由1數字寫到至20,其實到10已經好累,不過持續做就維持愈來愈耐,記住唔如放低至您攰到無法再提起,唔好太勉強自己一定要做完,休息一下,下次再來,sxFf5i
.V:jdf`
一起努力{onion062}_%n3Pd(}4FF

!Z\|NF#B [[i] 本帖最後由 ahbee9603 於 2010-7-15 02:23 編輯 [/i]]

bb.yuki 發表於 2010-7-15 04:20

我都試下呢個新方法先，多謝晒呀∼

Terry220022 發表於 2010-7-15 11:56

啱啱試跟你過方法試過, 做完之後小腿肌肉即刻覺得做咗運動, 等我keep住做睇下個效果會點先(雖然小妹對腳本新都唔粗)~thx
.`5]{*onT+a (`Zk.JTe
[[i] 本帖最後由 Terry220022 於 2010-7-15 12:00 編輯 [/i]]

fuby 發表於 2011-2-9 02:46

很有心思!! 讓我也試試!!:loveliness:

SCD 發表於 2011-9-25 19:18

不錯 喔!!

感謝大大提供~~
(S(H9g?.lf5t8@g5r 滿有幫助的~~

miss1008t 發表於 2012-5-10 01:03

要坚持多久才有效果啊。。不知道自己还有救没。。

FromU 發表於 2012-11-5 20:17

[quote]原帖由 [i]心儀[/i] 於 2010-7-15 00:34 發表 [url=http://hkcdtv.com/hkcdtv/redirect.php?goto=findpost&pid=263621&ptid=14345&rpnum=949995][img]http://hkcdtv.com/hkcdtv/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://hkcdtv.com/hkcdtv/misc.php?action=replyrequest&pid=263621&tid=14345&rpnum=949995][img]http://hkcdtv.com/hkcdtv/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]
j!pe.~z5zf/r 呢句唔好明G3`X.xq%i5U [
用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫) [/quote]N}#o"B{

GZ[/fJ8_'D

fp!} OTR'Z'J 佢意思應該係話  平睡時, 把腳提起至L 型 , 再在L 型的動做下,寫數字 ,由1 ~ 20.

怜怜撕哇 發表於 2013-1-20 20:29

学习啦~~~~~~~~~~~~~~

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