戀之天地 » 完美麗人 » 〔轉貼〕狂減腰及大腿內側的方法

心儀 發表於 2010-9-12 22:52

〔轉貼〕狂減腰及大腿內側的方法

減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次

減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向前或向後傾，動作同樣要慢，每天作10-20次

dcch1 發表於 2010-9-12 23:11

[quote]原帖由 [i]心儀[/i] 於 2010-9-12 22:52 發表 [url=http://www.cdtv.coms.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=298284&ptid=15779&rpnum=128775][img]http://www.cdtv.coms.hk/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.cdtv.coms.hk/misc.php?action=replyrequest&pid=298284&tid=15779&rpnum=128775][img]http://www.cdtv.coms.hk/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]
減大腿內側：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼儘量向前看，動作要慢，每天作10-20次

減腰：兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，盡力向左右彎，腿伸直，身體不可向 ... [/quote]

等我要試o下減大腿o既方法先, 以前踢波大腿勁粗...

pingu142857 發表於 2010-9-12 23:27

彎個腰就能減腿內側:funk:

dcch1 發表於 2010-9-12 23:34

[quote]原帖由 [i]pingu142857[/i] 於 2010-9-12 23:27 發表 [url=http://www.cdtv.coms.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=298299&ptid=15779&rpnum=365525][img]http://www.cdtv.coms.hk/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.cdtv.coms.hk/misc.php?action=replyrequest&pid=298299&tid=15779&rpnum=365525][img]http://www.cdtv.coms.hk/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]
彎個腰就能減腿內側:funk: [/quote]

"每天作10-20次", 冇話要時續做幾耐, 可能兩三年先見效, but anyway, keep住做咪當睇o下得唔得囉, 心儀姐姐介紹o既唔會點錯o既~~

Sherman 發表於 2010-9-13 00:06

心儀可以拍段片真人示範嗎, 好覆雜喔:4: :4: :4: :4:

CECI 發表於 2010-9-13 00:10

心儀, 你day day做嗎? 就這樣簡單? 好...即刻試0下先!:lol:

cdwcl 發表於 2010-9-13 03:45

唔係好明要點做....  可以解釋多少少減大腿內側個方法ar嗎?
thz

sonic07 發表於 2010-10-22 11:44

試下冇壞,可能有效,因我試過其他都冇咩效

kamhin3 發表於 2010-10-24 10:42

減腰! 我叫我女朋友做先

CECI 發表於 2010-10-25 01:59

[quote]原帖由 [i]dcch1[/i] 於 2010-9-12 23:11 發表 [url=http://www.cdtv.coms.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=298296&ptid=15779&rpnum=661275][img]http://www.cdtv.coms.hk/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.cdtv.coms.hk/misc.php?action=replyrequest&pid=298296&tid=15779&rpnum=661275][img]http://www.cdtv.coms.hk/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]


等我要試o下減大腿o既方法先, 以前踢波大腿勁粗... [/quote]

我就踢極都唔粗啊! 阿媽成日話, 你究竟係唔係去踢波ga? 唔見你對腳粗0左0既!!!{onion034}
話時話, 幾時組返隊CD足球隊呀!{onion054}

darkmage 發表於 2010-11-25 15:12

[quote]原帖由 [i]CECI[/i] 於 2010-10-25 01:59 發表 [url=http://www.hkcdtv.com/redirect.php?goto=findpost&pid=318218&ptid=15779&rpnum=835519][img]http://www.hkcdtv.com/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.hkcdtv.com/misc.php?action=replyrequest&pid=318218&tid=15779&rpnum=835519][img]http://www.hkcdtv.com/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]


我就踢極都唔粗啊! 阿媽成日話, 你究竟係唔係去踢波ga? 唔見你對腳粗0左0既!!!{onion034}
話時話, 幾時組返隊CD足球隊呀!{onion054} [/quote]

著裙踢? :hehe:

anyway係要試下d方法先~

janet 發表於 2010-12-5 22:40

[quote]原帖由 [i]darkmage[/i] 於 2010-11-25 15:12 發表 [url=http://www.hkcdtv.com/redirect.php?goto=findpost&pid=336018&ptid=15779&rpnum=893184][img]http://www.hkcdtv.com/images/common/back.gif[/img][/url]  [url=http://www.hkcdtv.com/misc.php?action=replyrequest&pid=336018&tid=15779&rpnum=893184][img]http://www.hkcdtv.com/images/selfdefine/replyrequest.gif[/img][/url]


著裙踢? :hehe:

anyway係要試下d方法先~ [/quote]

need long skirt....wakakaka

thomas813 發表於 2011-3-2 02:15

let me try try sin!!!!!!!!!

misslady 發表於 2011-3-6 22:00

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