戀之天地's Archiver

noel 發表於 2008-4-22 06:08

夏天減手臂,臀,小,大腿必學方法

[size=5][color=DarkOrchid]修手臂篇[/color][/size]
Ky-`w!YTwR
*StS ~"n#g$b1M-N$zB 6CU k`Nz
四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛鍊出一點結實的臂肌
3niD5KOV,Hr /e-n Z9?*s|
◆第一種瘦手臂妙方
qP%K%nY'JB @A?
t2yt:m1[f*J&@ 1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
\d3`aS1r,Aax w5w3m;R ?:a.v ct:{t
2.緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有痠痠的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。
%h-t;az2x5K ~_L ,Nz7Q{Z0W7K
**** Hidden Message *****
5El?!M(VJ E;G mz.bf(}FQ:o
[[i] 本帖最後由 noel 於 2008-4-22 06:23 編輯 [/i]]

小軒 發表於 2008-4-22 06:10

哈~謝啦:3: :3:

kinomodosakura 發表於 2008-4-22 09:50

我都想快D瘦一瘦大小腿及手臂呀~&xpiK;k0o*r \SV
Q_Qxc0][B C,|q!S~/~r
最近著牛仔裙覺得好似瘦左,但大腿依舊唔靚T_T!O sF6}`0I

0J3J2O"n#ctQ [[i] 本帖最後由 kinomodosakura 於 2008-4-22 09:51 編輯 [/i]]

s200110621 發表於 2008-4-22 17:25

咁重要的知識當然要比更多的人知

1011025 發表於 2008-4-23 12:14

我都想知點做ar﹗o;} ]2bw[ LM
多謝﹗

小女子vicky 發表於 2008-5-4 19:36

多謝姐姐2pB)`j(@!mp
小女子的手臂太粗.. 唔方正著衫:(

fanny 發表於 2008-7-10 22:53

:hehe: CCCCCC

ZeroHo 發表於 2008-7-11 19:46

多謝分享~多謝分享~
s} pg@H 多謝分享~多謝分享~
Z$qp^1]L ` C-s1V 多謝分享~多謝分享~

shum001 發表於 2008-9-20 12:19

:shy: :shy: :shy: :shy: 好

chrisdrovedp 發表於 2008-9-23 21:54

我想學我想學教我啦:lol: :sweat: 我想學我想學教我啦:love:

絲襪色娃娃 發表於 2008-10-5 21:13

要回復就應該要回阿,看帖回覆是美德

hkhkkhkkk 發表於 2008-11-4 19:16

thx for sharing

虎122 發表於 2008-11-7 11:29

吾錯呢 :love:

cd2008 發表於 2008-12-7 11:59

:1: :love:

sofina 發表於 2008-12-11 00:25

多謝分享!!!!!!!

gril16 發表於 2008-12-17 07:33

受益無窮:lol:

kammykk 發表於 2009-1-7 01:20

我想知呀。我想減:lol:

Rainie 發表於 2009-1-7 01:30

好想減小腿...:mad:
!R6kQ(ux[5ybF/o 勁粗 :icon28:

@小健 發表於 2009-2-1 11:18

減小腿:hehe: :hehe:

GDan 發表於 2009-3-2 21:58

謝謝分享啊!!

shinobu 發表於 2009-3-3 00:34

真的要好好學習....近接夏天

airconditioner 發表於 2009-5-22 06:20

要支持一下,我想減小腿

啊月 發表於 2009-6-21 13:31

多謝你先~~~~~~~~~~~~~~~~

08570204 發表於 2009-7-11 07:08

謝謝版大的分享:loveliness:

binin007 發表於 2009-7-11 08:34

想知道其它的:xd: h*[&dj F'G
謝謝分享~

andylovets 發表於 2009-7-25 00:29

但是,肌肉的線條很可能會變得更明顯耶?!

i3den 發表於 2009-7-25 01:10

謝謝分享啊!!!!!

123456444 發表於 2009-7-25 02:10

THX FOR SHARING:love:

jasonon2005 發表於 2009-8-8 23:47

好想快D睇呀!:lol:

jayz1989 發表於 2009-8-16 15:34

let me cc sin~~thanks

~RaVe~ 發表於 2009-8-28 03:28

我都好想減肥~次次著黑絲都覺得條腿好粗:sosad:

yipyip 發表於 2009-9-28 01:50

let me see.........

笨詩詩 發表於 2009-9-28 01:53

嘩...45次~~痛痛呀~~

yungkakit199 發表於 2009-10-13 19:30

SEE SEE THX A LOT

shinobu 發表於 2009-10-14 19:07

我諗緊買唔買尋日報紙廣告果隻野..... 但佢係用肉毒x 菌黎減肌肉....不過就似乎o岩男生用, 因為男生腳粗係因為d 肌肉太強壯

ww8091130 發表於 2009-10-29 20:40

:lol: 谢谢哈看看

babycat 發表於 2009-10-31 08:08

LET ME SEE

毛毛 發表於 2009-11-29 02:48

我要瘦小腿呀{monkey582}

fungkh 發表於 2010-1-13 14:25

又睇睇先   

connie 發表於 2010-3-14 23:28

多謝分享~~

頁: [1] 2 3 4

Powered by Discuz! Archiver 6.1.0  © 2001-2007 Comsenz Inc.