消腩法
沿住肚臍位置，以打圈方式，均勻地按摩，約15-20分鐘，即時消腩。
收腰法
沿住腰部位置，均勻地以打圈方式按摩，約20-30分鐘，可收腰。
收小腹法
沿小腹位置，以上下方式均勻地按摩，約15-20分鐘，可收緊腹部。
減byebye肉
以手握緊手臂，施轉及上下方式在手臂均勻地按摩，約15-20分鐘，byebye肉即時講再見。
減象腿
以手握緊小腿和大腿，施轉及上下方式在腿部均勻地按摩，約20-30分鐘，即時消減腿部脂肪。
減大patpat
以雙手在臀部以上下方式均勻地按摩，約15-20分鐘，即時消減肥大臀部。
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