戀之天地 » CD 專用聊天室 » 有冇減肥好方法

嚴禁將相類主題分開發佈，如美女１、美女２，現在起違者立即禁言。
另外，貼圖主題如需收費，圖片數目必須有５張或以上及提供最少一張預覽圖，違反此例的主題將被強制退款。

即日起禁止使用 Thank you,

thx for sharing, 謝謝分享等相類內容回覆,

此類回覆將被視作呃 post 論，每個扣４-２０分不等,

如要向作者表示感謝，請善用感謝功能。

任何人以難以發現的手法呃post如複製他人帖子, 一經確認, 不論等級高低, 將立即封帳號處理

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

打印

有冇減肥好方法

Elpitlum

佩艾

戀戀中手

Rank: 4

UID: 76475
帖子: 985
精華: 0
積分: 1220
戀戀點數: 1220 點
戀戀金錢: 8 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 0 點
戀bids: 6380 點
感謝: 334
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2015-12-21

1^# 大中小發表於 2018-12-7 12:36 只看該作者

x 1 [查看感謝名單]

有冇減肥好方法

睇著自己個肚腩一路甘大...好多衫都開始唔岩著...大家有冇減肥既方法可以分享
覺得好的就按一下感謝吧~~

小艾

TOP

為防止論壇積累大量垃圾會員本站會不定期清除不分享、不回帖或長期不登陸的會員。
成為永久會員的條件：發帖數(不論主題或回覆)達到 30 個或積分達到 50 以上。

siumece

Siumese

戀戀會員

Rank: 2

UID: 84932
帖子: 178
精華: 0
積分: 215
戀戀點數: 215 點
戀戀金錢: 14036 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 0 點
戀bids: 1170 點
感謝: 84
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2018-1-26

2^# 大中小發表於 2018-12-7 13:18 只看該作者

…我早午兩餐饮荳奶晚餐吃飯

TOP

Rachellamlamlee

戀戀新手

Rank: 1

UID: 82038
帖子: 27
精華: 0
積分: 41
戀戀點數: 41 點
戀戀金錢: 401 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 0 點
戀bids: 240 點
感謝: 64
威望: 0
推廣: 0
性別: 男
註冊時間: 2017-3-30

3^# 大中小發表於 2018-12-7 13:27 只看該作者

我都係肚腩仔啊
冇左條腰.... :(

TOP

angel0317

戀戀下手

Rank: 3 Rank: 3

UID: 74637
帖子: 749
精華: 0
積分: 708
戀戀點數: 708 點
戀戀金錢: 1098 元
銀行存款: 12000 元
CD點數: 0 點
戀bids: 3555 點
感謝: 15
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2015-8-3

4^# 大中小發表於 2018-12-7 13:58 只看該作者

先從晚餐的碳水化合物減半開始吧…每天喝水的量，至少要體重的30倍…
https://youtu.be/dwLmgb5YoyI

TOP

fiona

愛穿絲襪高跟OL

戀戀下手

Rank: 3 Rank: 3

UID: 13489
帖子: 320
精華: 0
積分: 366
戀戀點數: 366 點
戀戀金錢: 4644 元
銀行存款: 1004 元
CD點數: 0 點
戀bids: 1605 點
感謝: 12
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2009-9-10

5^# 大中小發表於 2018-12-7 19:28 只看該作者

努力做運動吖

好想cd外出～好想有啱傾啱玩的朋友～

TOP

regina1010

Clarian

戀戀中手

Rank: 4

UID: 14124
帖子: 1085
精華: 0
積分: 1159
戀戀點數: 1159 點
戀戀金錢: 6973 元
銀行存款: 7147 元
CD點數: 2 點
戀bids: 7095 點
感謝: 47
威望: 0
推廣: 0
性別: 女
註冊時間: 2009-9-27

6^# 大中小發表於 2018-12-7 20:05 只看該作者

晚飯改食麥糠用低糖豆漿浸食，晚餐後盡量減少生果，士多啤梨可以，很快會有成績。

TOP

regina1010

Clarian

戀戀中手

Rank: 4

UID: 14124
帖子: 1085
精華: 0
積分: 1159
戀戀點數: 1159 點
戀戀金錢: 6973 元
銀行存款: 7147 元
CD點數: 2 點
戀bids: 7095 點
感謝: 47
威望: 0
推廣: 0
性別: 女
註冊時間: 2009-9-27

7^# 大中小發表於 2018-12-7 20:05 只看該作者

晚飯改食麥糠用低糖豆漿浸食，晚餐後盡量減少生果，士多啤梨可以，很快會有成績。

TOP

hongwohse

戀戀中手

Rank: 4

UID: 7058
帖子: 1494
精華: 0
積分: 1473
戀戀點數: 1473 點
戀戀金錢: 35 元
銀行存款: 48339 元
CD點數: 0 點
戀bids: 7730 點
感謝: 0
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2009-2-1

8^# 大中小發表於 2018-12-8 12:52 只看該作者

吃火鍋,,,,燒脂

TOP

yoda0806

Irene0806

戀戀下手

Rank: 3 Rank: 3

UID: 29794
帖子: 589
精華: 0
積分: 621
戀戀點數: 621 點
戀戀金錢: 527 元
銀行存款: 32000 元
CD點數: 1 點
戀bids: 3805 點
感謝: 46
威望: 0
推廣: 0
性別: 男
註冊時間: 2010-7-1

9^# 大中小發表於 2018-12-13 15:40 只看該作者

回復 4# angel0317 的帖子

體重30倍？

TOP

Nanase

戀戀中手

Rank: 4

UID: 45328
帖子: 1060
精華: 0
積分: 1437
戀戀點數: 1437 點
戀戀金錢: 80 元
銀行存款: 301580 元
CD點數: 10 點
戀bids: 6215 點
感謝: 245
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2011-9-20

10^# 大中小發表於 2018-12-13 17:15 只看該作者

唔健康既減肥方法好多% O/ q2 F& R3 |) K9 K/ b" Y
想要減得健康 , 第一步係戒甜& I2 a$ l. q% A; g2 {: o" S
糖係令身體脂肪積聚既元凶之一% s4 S* Z7 R7 u# k6 {9 F
好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量
所有添加糖份既東西都減小或戒
簡單講就係戒甜走糖9 u5 l$ k' P: {$ S8 L( x- x& A
奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖
: M+ U% L4 s2 S" P1 ~! F) U. d4 n
做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪

TOP

LolitaMinori

戀戀會員

Rank: 2

UID: 68147
帖子: 144
精華: 0
積分: 120
戀戀點數: 120 點
戀戀金錢: 0 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 0 點
戀bids: 745 點
感謝: 0
威望: 0
推廣: 0
性別: 女
註冊時間: 2014-6-11

11^# 大中小發表於 2018-12-13 23:14 只看該作者

我都係肥係肚同大腿因為工作關係經常坐每次想跑步都3分鐘熱度

TOP

cococan98

戀戀會員

Rank: 2

UID: 51974
帖子: 197
精華: 0
積分: 184
戀戀點數: 184 點
戀戀金錢: 980 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 0 點
戀bids: 890 點
感謝: 0
威望: 0
推廣: 0
性別: 男
註冊時間: 2012-6-7

12^# 大中小發表於 2019-1-11 21:43 只看該作者

飯量減少，多吃菜及蛋白質或肉類，不餓不要吃，一定會瘦，我8個月瘦8公斤，持續中

TOP

Harang623

戀戀新手

Rank: 1

UID: 87193
帖子: 26
精華: 0
積分: 39
戀戀點數: 39 點
戀戀金錢: 622 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 0 點
戀bids: 225 點
感謝: 17
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2019-1-6

13^# 大中小發表於 2019-1-15 22:16 只看該作者

多做運動吧最好游泳不然就跑步至少1小時5 M7 J7 ^2 d+ \0 B% i& H2 m
飯最好唔好食忍一下 1日3餐香蕉1隻麥餅幾塊晚餐加1隻雞旦蘋果% X4 Y9 y4 f9 o. S* ^' `3 ?& v
會有d餓配合運動成效不錯

TOP

ivy_c

Ivy Cheung

戀戀下手

Rank: 3 Rank: 3

UID: 16528
帖子: 414
精華: 0
積分: 511
戀戀點數: 511 點
戀戀金錢: 15666 元
銀行存款: 0 元
CD點數: 11 點
戀bids: 3420 點
感謝: 306
威望: 0
推廣: 0
性別: 女
註冊時間: 2009-11-9

14^# 大中小發表於 2019-1-21 23:23 只看該作者

做運動，跑步，著Sharper ...

著絲襪、高跟返工…

TOP

yehyedfaj

戀戀新手

Rank: 1

UID: 89209
帖子: 67
精華: 0
積分: 2
戀戀點數: 2 點
戀戀金錢: 320 元
銀行存款: 0 元
CD點數: -3 點
戀bids: -110 點
感謝: 0
威望: 0
推廣: 0
註冊時間: 2019-10-10

15^# 大中小發表於 2020-1-16 11:55 只看該作者

平時主要是做好飲食方面的調理，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，同時主要是控制好飲食的總量和飲食的總熱量然後加強運動鍛煉。這樣一方面有利於身體的健康，同時還能達到減肥的作用。少些使用減肥藥。通過運動減肥，不僅能起到燃脂的作用，同時也可以增強我們身體的免疫力，通過運動減肥，也可以讓我們的身體健康的同時起到減肥的作用。自動咖啡機推薦

TOP

變裝家務奴

奕湘_Sarah

戀戀會員

Rank: 2

UID: 40891
帖子: 168
精華: 0
積分: 180
戀戀點數: 180 點
戀戀金錢: 713 元
銀行存款: 938339 元
CD點數: 3 點
戀bids: 855 點
感謝: 19
威望: 0
推廣: 0
性別: 男
註冊時間: 2011-4-6

射擊遊戲冠軍運動遊戲冠軍休閑遊戲冠軍鬥智遊戲冠軍敏捷遊戲冠軍技巧遊戲冠軍

16^# 大中小發表於 2020-1-18 21:44 只看該作者

其實都有好多- R- j' |% p4 Q1 w0 L$ u' A+ |( t
$ C Z& K$ i/ T4 C/ ^! W
1. 食完飯唔好坐係度, 點都要企起身行一陣/做下家務都OK
2. 平時坐直個人, 唔好攣弓蝦米, feel到條腰用緊少少力' d& r3 n% B6 K
3. 零食都可以食, 但唔好一次過食太多5 ^6 V% Q0 ]* E% w( T; W+ r' U+ h$ E
4. 其他參考上面
6 X7 J$ r; v" u. U7 y" @2 o
祝成功

小妹的名字叫奕湘_Sarah

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››