唔健康既減肥方法好多
5 R2 J _7 O% M想要減得健康 , 第一步係戒甜
5 A1 X5 p. }' Q9 n# T+ c0 H1 }糖係令身體脂肪積聚既元凶之一
6 d& U# ^0 O- Y% u9 k. i% k好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量
5 v" M: F. Z% a0 h$ X; p8 A) ~: W所有添加糖份既東西都減小或戒
8 K/ E' d. G; N簡單講就係戒甜走糖
/ z' R! r( j6 |, r6 i, t- o$ B4 o奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食+ D, E1 K/ O& ^% W
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖) l7 O( L& j( F# f; H/ M. Z) I. z
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪
