要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
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無拘無束的欣賞沿途風景8 ]$ N: Q) V T) g
第1階段︰經期前一周
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保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★★
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生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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W, c& u7 U% Z原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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8 Z0 s1 ^% x# o6 `. \8 {. p保養原則︰深層清潔去角質
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保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
% O& A4 o1 U) u/ N* @; r思考中精彩的部位$ @1 O& n+ R0 t- y/ V0 d8 e4 w
第2階段︰月經期
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保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★
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, ~+ u ^$ D+ A生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
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登上峨眉的高山海拔
' ~' ~$ c" t5 J: e9 y( x原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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" }# @! b+ I! w4 ]& L保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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第3階段︰排卵期前一周
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保養重要度︰★★★★
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0 o- U% a" I; k5 b1 m皮膚質量︰★★★★★
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( m9 n0 ~5 h y ^生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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保養原則︰任何保養療程都可以進行
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# M$ Q2 n0 H7 Z! K: n: h1 Y: D保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
4 \% v' D: W1 D- l% y+ x7 Q何處而來的憂傷心情
# z( w" K& X' s7 B" R第4階段︰排卵結束期
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+ |) B8 x4 Y0 K! Q1 i: ]保養重要度︰★★★
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皮膚質量︰★★★★
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生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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& ^% h0 i$ S5 `0 C6 R7 b- v% r原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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保養原則︰美白和祛痘護理
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9 o' ~8 {5 W/ @保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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