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如何減手臂肌肉?

isis

isisfong

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21^# 大中小發表於 2010-6-30 19:09 只看該作者

回復 3# 心儀的帖子

其實一個很簡單易做的動作就是左手滅右手手臂是用手掌滅並不是用兩三隻手指(這樣會紅腫)
一定要成隻手掌查起手臂外則及內則便可通淋巴去水腫更瘦

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kalvin614

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22^# 大中小發表於 2010-6-30 19:14 只看該作者

引用:

原帖由 kammykk 於 2010-6-30 18:09 發表
5 E. A* K. s$ u5 H* k( d  k7 g; i' K) J5 E* \3 e6 j- ^

$ y. s$ j9 A! _0 Z5 W* C  |大概都有18-19"左右啦.! G* a  \* y7 m6 Z  x) H
可能有20啦.
# K2 V) ?; ?9 x8 M: u自己一個人好黎度.

我都是跟你差不多啦

男性骨架天生較寬

沒辦法啦~~

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isis

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23^# 大中小發表於 2010-6-30 19:17 只看該作者

回復 6# 心儀的帖子

另外一個方法便是風車轉將手臂向前至後打轉跟著由後至前打轉不但去拜拜肉還修線條添

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心儀

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24^# 大中小發表於 2010-6-30 19:26 只看該作者

引用:

原帖由 kammykk 於 2010-6-30 18:09 發表
/ f1 W! [. d& q% j& ]" q; c0 M0 |4 l

' i5 M6 q- V9 D0 K大概都有18-19"左右啦.
/ m+ R, o( I0 }; C8 h) p8 e* I( G) g可能有20啦.. `/ s$ i9 J1 b( F
自己一個人好黎度.

/ N8 _: n; {% w* [) w
咁的確幾寬下
但係如果你夠高就無咁覺~

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心儀

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25^# 大中小發表於 2010-6-30 19:28 只看該作者

引用:

原帖由 isis 於 2010-6-30 19:17 發表 # N/ P! i' N1 X2 j8 _$ g' H
另外一個方法便是風車轉將手臂向前至後打轉跟著由後至前打轉不但去拜拜肉還修線條添

不是肥肉哦@@
肌肉一樣可以嗎?

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ameifule

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26^# 大中小發表於 2010-6-30 23:43 只看該作者

引用:

原帖由心儀於 2010-6-30 15:36 發表
1 e( }$ c1 K8 u$ n! o
/ H: Q1 j, y0 a: c" z: s9 p8 A+ t你肩寬幾多呢?

* E: P6 b; o/ p* ?8 S
(1)我就是想問要怎麼知道自己肩寬呢?自己好難量,是量哪邊到哪邊呢?' j7 Z/ Y1 |' `
我男裝穿M號,一般來說女裝買L號就差不多可以穿,& E* G0 ?% T h
可是有些女仔衫並非如此標示,它可能標胸圍腰圍,這種的我也能知道穿不穿得下,
但有些就是標肩寬裙長,或平放尺寸,這種的我一向都不敢買,想請教這種的要如何判斷自己合不合穿?6 T/ }( j1 q1 B [
因為最近看上的衣服都這樣標示,
(2)如上面幾樓講的,要瘦肌肉很難,唯一有效的方法是少用力,我d手臂從來沒粗過(肉都跑到腰部去了),因為我不會單純使用手力,0 h6 ^( C" m3 O
光開門這個動作,我就把手臂往前手掌在胸前(像女生打招呼的姿勢),然後挺住上半身,用腳的力量往前推,然後推開門,或手臂平伸,上半身往後傾,然後腳往前用力,如此關門,搬東西先蹲下,拿好東西後再站起來,我不會讓手負擔太大d,所以我手細腳粗,

我要減[X] :[X]是禁語,不雅的文字,禁忌的文字,不可講不可寫出來