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[分享] 昨天有個姊妹提供瘦腿方法

ahbee9603

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1^# 大中小發表於 2010-7-15 00:29 只看該作者

x 2 [查看感謝名單]

昨天有個姊妹提供瘦腿方法

各位姊妹,有無小腿粗大煩惱,我就有啦,真係好慘,特別係您想著絲襪既時候小腿因為脂肪,水腫同靜脈曲張既壓力既肉球搞到勁唔靚兼無線條,/ q& ]2 B% ~- o( Z4 o) z/ Y

除左床上踏單車方法,仲可以有以下方法,如果之前有人發表過既唔好意思,我唔係呃post,

1.先坐下,用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)先好放地,左右各做一次,晚晚做,會更有效果

2.如可以用熱毛巾令腳神經鬆弛,減少靜脈曲張4 b) ]1 V9 W F
: {: w O# I' \$ A1 K
3.用轆轆同小腿做下按摩$ Q! J! g2 t- I9 g4 G; p1 U5 O% e
8 k1 L+ x. ]) \/ J: K8 l! b# V4 O
如果有其他更多既方法,我會毫無保留同大家透露,many thanks for yours and free to add me for advise about anything

覺得好的就按一下感謝吧~~

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trista

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2^# 大中小發表於 2010-7-15 00:32 只看該作者

多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

Trista

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心儀

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3^# 大中小發表於 2010-7-15 00:34 只看該作者

呢句唔好明5 Y; K r6 W2 ]% j h. W; ?$ ~
用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)

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ahbee9603

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4^# 大中小發表於 2010-7-15 01:28 只看該作者

哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦7 w4 C! f' Y2 r! I

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ahbee9603

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5^# 大中小發表於 2010-7-15 01:30 只看該作者

引用:

原帖由 trista 於 2010-7-15 00:32 發表 , \9 C7 a d: i- b/ ^# r
多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

$ A3 W, z2 M Z9 [
哈~您既背景曚左喎,唔好意思,我太細心d細節,唔好介意,不過您都幾靚

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6^# 大中小發表於 2010-7-15 01:48 只看該作者

這樣做腿好像很酸柳,
腿粗穿個長裙就看不到了啦~
我是大腿粗,$ R3 H. Z8 T+ ]* w
另外我節食減肥了一個多月,皮帶瘦了一孔,但最近發現免疫力明顯下降,

我要減[X] :[X]是禁語,不雅的文字,禁忌的文字,不可講不可寫出來

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心儀

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7^# 大中小發表於 2010-7-15 01:52 只看該作者

引用:

原帖由 ahbee9603 於 2010-7-15 01:28 發表
% N5 G9 V& U: o6 y5 d哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦/ |2 {: P" Q& p1 `. k
?ib_____D._9pTjhu

你畫架@@?
好得意丫~
咁我想問隻腳係唔係一直都保持伸直~& \: W1 i3 B3 M1 G- y
定係吊住佢黎畫呢

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ahbee9603

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8^# 大中小發表於 2010-7-15 02:06 只看該作者

多謝,始終有圖易解釋d,' a) H+ _( \7 Y; Z, ? }! { o2 n
姊妹解釋係由1數字寫到至20,其實到10已經好累,不過持續做就維持愈來愈耐,記住唔如放低至您攰到無法再提起,唔好太勉強自己一定要做完,休息一下,下次再來,) c; g g. b6 M( F3 h* d" U* E

一起努力

1 Q. J6 D- `7 p4 s. F: {

[ 本帖最後由 ahbee9603 於 2010-7-15 02:23 編輯 ]