要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
: F3 b: p) q9 U: `4 R無拘無束的欣賞沿途風景. r" j! i' C ]' N n! o. x
第1階段︰經期前一周
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0 \5 t( ^$ `, A保養重要度︰★★★★★
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6 ]# H+ N# ]. s5 q+ G2 f皮膚質量︰★★★
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南方城市實習的日子裡
/ Z& |7 p. N% T. q/ J2 |6 F% }4 v生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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保養原則︰深層清潔去角質
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, x) y$ c, v5 L2 K) u+ M% q: @' w保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
3 D$ R( V' [) \& ]% T7 G思考中精彩的部位
. B1 O J: o3 R- w" q第2階段︰月經期
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! X2 v3 ~0 R- ` I6 F o; R保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★
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$ P2 E! s/ m, M' Y" D生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
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登上峨眉的高山海拔
" w. z: @ h; ?6 c( O9 ~" D原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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3 n( @) L1 A: H, q3 C+ G保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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6 J. P. ?$ E z; y6 U第3階段︰排卵期前一周
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保養重要度︰★★★★
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1 G& r/ D# L+ R8 _. P5 S皮膚質量︰★★★★★
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, v8 b0 E& q5 }. E生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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0 H: |0 o/ j% Y: K' Q保養原則︰任何保養療程都可以進行
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6 x2 J) ]1 y, r) p4 y! B# q( k保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
9 s8 C, V& u- @& h' g何處而來的憂傷心情4 @3 I, y7 ]! ]
第4階段︰排卵結束期
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8 B4 n ?( K0 F. [保養重要度︰★★★
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皮膚質量︰★★★★
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生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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保養原則︰美白和祛痘護理
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% h3 q, F# `! k n2 T9 }保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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