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體脂 10% 冇難度

MissDoris

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1# 大 中 小 發表於 2021-11-18 08:45  只看該作者

體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
% k( D6 S' b" c8 L
1 e7 u0 z, K* X4 n2 G[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
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okmijn

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2# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:43  只看該作者
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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cindyhk

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3# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:49  只看該作者
太瘦唔好睇。

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fanbellayuki

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4# 大 中 小 發表於 2021-11-18 17:20  只看該作者
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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heidiqueen

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5# 大 中 小 發表於 2021-11-18 21:54  只看該作者
太瘦唔好睇

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yathei

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6# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:22  只看該作者
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
) Y6 s, M1 o5 n: [& W2 n) kCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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yathei

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7# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:23  只看該作者
引用:
原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   + ^- D; c5 n) z
太瘦唔好睇
; a; X- c/ f+ Q% h$ b& [* b: D
" }& a6 Y- E. d! s1 Q
其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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MissDoris

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8# 大 中 小 發表於 2021-11-19 03:57  只看該作者
引用:
原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   ' {2 @) V9 ]: i) {2 Q! W/ r4 g
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。
" J5 r( r! ]/ C/ k/ d: }( B
1 z# J6 f. n1 x  O: Y+ D/ i+ q1 W請小心重看題目

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9# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:02  只看該作者
引用:
原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   : x8 f/ ?- B8 E! e
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
* k' I! Y9 S4 o8 j4 ~3 n/ i5 L& y. C0 `; s2 x8 E! l
已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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MissDoris

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10# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:05  只看該作者
引用:
原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   : t# {% Y7 u! H$ `8 h/ j8 @
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
) J% ^4 K  e; R# n6 vCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。
3 l7 M! j+ ?% [) P( [3 c/ `9 G
* ~9 V6 y2 F2 T7 j# A) h' i% ]. l9 m
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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fanbellayuki

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11# 大 中 小 發表於 2021-11-19 16:44  只看該作者
你覺得適合自己就可以啦∼ 加油
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sec2x

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12# 大 中 小 發表於 2021-11-19 19:24  只看該作者
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原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   
/ `8 }! [4 x5 l% U' X2 K3 O; k1 ]# X. d1 G' ?( ~% l( f! F0 I
- u- N5 g5 k9 }3 X' e' M* v* I
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…
/ q3 L+ f  t5 [4 f! a9 M認真 睇過你之前d po, A7 u: _$ ~2 O+ A
你確定真係fitness路線型女 ?
8 C/ U0 M; b9 a+ w1 }9 N/ a  W, n- `$ V+ E- S% j  }- c
no offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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sisitheoliver

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13# 大 中 小 發表於 2021-11-20 08:20  只看該作者

回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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yathei

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14# 大 中 小 發表於 2021-11-22 01:15  只看該作者
引用:
原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   
5 j+ b+ W. b2 t; g# }2 Z同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥
1 ?5 q# G1 N4 I+ T0 O3 p3 e- }/ {! `/ r+ B) `, p7 m4 }2 Z: t5 E$ V+ C
唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。
0 I+ ]0 [* k$ w* l" V. M方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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Funnyboy17

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15# 大 中 小 發表於 2021-11-23 04:11  只看該作者
加油支持你！

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sisitheoliver

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16# 大 中 小 發表於 2021-11-23 09:09  只看該作者

回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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