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[分享] 昨天有個姊妹提供瘦腿方法

昨天有個姊妹提供瘦腿方法

各位姊妹,有無小腿粗大煩惱,我就有啦,真係好慘,特別係您想著絲襪既時候小腿因為脂肪,水腫同靜脈曲張既壓力既肉球搞到勁唔靚兼無線條," q2 T! H. @) A9 y
0 T7 b8 i$ M$ y$ [
除左床上踏單車方法,仲可以有以下方法,如果之前有人發表過既唔好意思,我唔係呃post,7 }3 I' \: k- I3 K; X& K
. \" E4 h+ S1 l, [9 N
1.先坐下,用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)先好放地,左右各做一次,晚晚做,會更有效果0 m6 c+ Z+ ^+ g% N7 r' `
$ [5 R: x8 J$ ^3 e) {
2.如可以用熱毛巾令腳神經鬆弛,減少靜脈曲張- W' _3 A- z7 m3 X8 B0 a2 e: }
6 l/ d. L2 g& y8 n
3.用轆轆同小腿做下按摩: y% a- B! B+ c7 M. u" f

; K7 i' ?2 E4 g4 O' M, e如果有其他更多既方法,我會毫無保留同大家透露,many thanks for yours and free to add me for advise about anything
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多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!

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呢句唔好明
  r: K: T1 o& x4 k$ i5 Q用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)

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哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦
2 E. B$ A7 z. @% M' X6 B8 t, H

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引用:
原帖由 trista 於 2010-7-15 00:32 發表   
1 D* Z( T( n+ u" z9 l多謝妳的資訊啊, 小腿粗實在令人頭痛!
/ O" x6 g0 _5 P3 j+ _
哈~您既背景曚左喎,唔好意思,我太細心d細節,唔好介意,不過您都幾靚

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這樣做腿好像很酸柳,. x: \( E+ b/ q% K$ ?
腿粗穿個長裙就看不到了啦~
% e- L1 g: P+ s' b7 T) j% _& D我是大腿粗,% F" d- ?* v2 ~4 \/ Z) e0 v6 n$ y1 a' |  ^
另外我節食減肥了一個多月,皮帶瘦了一孔,但最近發現免疫力明顯下降,
我要減[X] :[X]是禁語,不雅的文字,禁忌的文字,不可講不可寫出來

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引用:
原帖由 ahbee9603 於 2010-7-15 01:28 發表   
- H3 }- Y, g& n7 [& m2 C5 \9 N哈~~心儀,唔好意思,可能唔係太清楚,當妳如下圖坐下,把腳抬高像筆寫數字就ok啦
' Q! c9 |1 g, [. n: v?ib_____D._9pTjhu
& c7 @& F% ?) c
你畫架@@?$ y7 L3 _- `% A# C3 k# V+ c
好得意丫~; i7 i" i) C2 \) `# b5 S3 A
咁我想問隻腳係唔係一直都保持伸直~( v# j. d: e! O/ V
定係吊住佢黎畫呢

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多謝,始終有圖易解釋d,& D( g1 j- q" I0 D$ q! H
姊妹解釋係由1數字寫到至20,其實到10已經好累,不過持續做就維持愈來愈耐,記住唔如放低至您攰到無法再提起,唔好太勉強自己一定要做完,休息一下,下次再來,8 J" Q0 [! j6 s

! r, J1 I) p! Z+ h8 ^9 L- [一起努力2 s& Y; c: K+ }! l* b, |
; B5 l& \* u  T4 d
[ 本帖最後由 ahbee9603 於 2010-7-15 02:23 編輯 ]

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我都試下呢個新方法先,多謝晒呀∼

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啱啱試跟你過方法試過, 做完之後小腿肌肉即刻覺得做咗運動, 等我keep住做睇下個效果會點先(雖然小妹對腳本新都唔粗)~thx
( }0 W$ K3 X6 b) J5 C1 l. [0 ], a  O5 Z# ^( g4 y
[ 本帖最後由 Terry220022 於 2010-7-15 12:00 編輯 ]

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很有心思!! 讓我也試試!!

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不錯 喔!!

感謝大大提供~~
* x0 d& i6 E& |& o# s: R& k% W滿有幫助的~~

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要坚持多久才有效果啊。。不知道自己还有救没。。

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引用:
原帖由 心儀 於 2010-7-15 00:34 發表   
$ e( o" ]6 x& E( [呢句唔好明
: |! d/ |: ~8 f1 \4 [) ?. ^* @! E用腳抬起似寫字咁由1至20(阿拉伯數字,唔係大寫)
3 O; m8 L+ u1 D5 c( B0 e  A/ v* s! \+ Z
: P6 }4 z! U$ P
佢意思應該係話  平睡時, 把腳提起至L 型 , 再在L 型的動做下,寫數字 ,由1 ~ 20.

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学习啦~~~~~~~~~~~~~~

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