第一日：海帶
4 ~7 n. A, d* g* l n& l% [6 s$ S3 J! w
功效很不錯：可以很好的降低膽固醇、排除放射性物質
1 W' b2 P% Z! n. u- Z5 {% B( ]; K/ q+ |" y5 E* i- b
海帶中包含一種叫硫酸多醣的物質，這樣的物質能很好的清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
! @5 q' T. w" c% H
. K. k4 ~' J4 D2 W( S推薦食譜：海帶燉鴨
' S. [$ e: i0 _# j) c5 {/ O3 o7 |
- Z$ c' ]6 j# j( Z' X7 e制法：這個排毒食譜就是將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
. ?( m" l+ ^) h% [! W
回憶魅力存在3 O* W" ]% t6 r" q
排毒食譜 7天美白肌膚屬於你
. v+ k6 c' F( D5 O% u+ e
* N/ x& Z$ b7 E8 E5 c6 h7 P
第二日：黑木耳
# X% N5 [. Q% L6 T% ]
! G) K5 J& q4 i1 M( N功效：消除血液熱毒
2 o1 B3 B5 z* j2 N+ o/ s
今夜誰牽動了我的情4 H8 ^3 T/ B: f, E0 x
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
G" K0 [# p; @: s9 S8 C5 O
6 [, Y6 x! ~7 E$ h. K
推薦美白食譜：黑木耳豆腐湯
4 |- S t3 ?' H
7 W9 Y: k( @% o; t' k
制法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
0 N) e+ S( x9 r3 ?
第三日：綠豆
* m% v2 V: Q0 g! d, m% M梁祝是悲劇嗎
* K% p0 }! l9 n. q8 T0 r$ e功效：解百毒
F2 @9 O2 P& r: F% T& ?+ a
2 o4 e& p2 H, C) _& g/ Z中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素a引起的夜盲症、缺乏維生素b2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素c引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
8 z3 I- U3 t- G, ]/ w5 E: O
! y' G2 U; J( j) F2 p4 \; ?0 p0 S推薦食譜：醋溜綠豆芽
0 |: \7 h) [2 ? I" v問題一樣能夠和平解: {, h% s! u0 d) l5 L# s- X, G
制法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。
' D4 q$ W2 f& |, a! Z) Y4 y, W2 p
/ t* P. I) s: s1 X0 e" w) Y1 U: c排毒食譜 7天美白肌膚屬於你
# q5 t4 W/ R; \! P" [ x& {' C* X! k2 w" e
第四日：胡蘿蔔
. ?$ X+ C/ e! u7 r# v) m
第一次遇見了網絡騙子/ C: j8 s) D/ T. u4 G- u
功效：降低體內汞濃度
: v e- t) t9 A
2 Q1 i2 X8 k6 ^4 l胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
/ v7 R0 N% v* @- z
1 z d4 z% h, {5 `7 W
推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉
$ H, C. A/ d \! ]3 d9 d8 j
7 V r) s; ^, L, J9 q/ u制法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
: I# e2 P/ _( i8 M s9 p
看著那閃閃的城市燈火覺得好的就按一下感謝吧~~
