要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
1 }$ a. X' h7 X- e0 j- s無拘無束的欣賞沿途風景
# }9 |- E/ C% z, @( V) ^第1階段︰經期前一周
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- f* z( }9 e% Y- v保養重要度︰★★★★★
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皮膚質量︰★★★
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生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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* ]; t9 _( I8 V3 b0 U6 [6 Y保養原則︰深層清潔去角質
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, ~9 e9 \/ x5 o Q- _保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
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第2階段︰月經期
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保養重要度︰★★★★★
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1 ?3 p2 B* g) Z& Z" A) `皮膚質量︰★★
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2 D% G1 g& o$ m. A" G1 p生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
9 Y1 w# s$ d! f' g2 M登上峨眉的高山海拔; ]$ d8 Y3 P$ ?3 B7 ?' A& L
原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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/ y- k! y( e0 u- h. b( c保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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8 g# @! c4 f7 A0 j/ P7 N+ q2 p保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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/ _& F4 j4 {. ^; a' c0 X. r第3階段︰排卵期前一周
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) I' i1 `$ r _& N保養重要度︰★★★★
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6 q. f4 x+ u: _+ P' }9 ?皮膚質量︰★★★★★
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7 D# Z3 \/ b+ A V8 a# G生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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保養原則︰任何保養療程都可以進行
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9 k6 j2 J' A8 J; N: R9 w a保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
+ s& e5 e) Y- y. J1 B7 Z- d何處而來的憂傷心情7 |0 x3 ]; G2 S6 A+ Z. }
第4階段︰排卵結束期
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$ c+ G$ {8 k& i1 H7 t保養重要度︰★★★
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皮膚質量︰★★★★
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生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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保養原則︰美白和祛痘護理
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; ?# d% a& ]+ N) \5 Y9 ^8 s保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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