唔健康既減肥方法好多
4 P' D4 ^7 c) ^+ F* ?想要減得健康 , 第一步係戒甜
( K' N% b- y! @' H% x1 a糖係令身體脂肪積聚既元凶之一, B- F K7 N' h. z" }2 c
好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量1 f$ e" O3 ] i$ h% W7 [
所有添加糖份既東西都減小或戒
$ @( l* v+ E- ~8 `- b3 w( j簡單講就係戒甜走糖
; I0 o8 z; i) }5 E3 p; W奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食 M K& `- Y; m- M
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖% n: ^ N4 \3 a! j; e
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪