每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
1 b! T8 D6 i. E1 S
! p$ @, B( h/ \% S; Q/ q[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
覺得好的就按一下感謝吧~~

每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

太瘦唔好睇。

方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~

太瘦唔好睇

你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
2 S% S3 W0 k: B, j0 p. L0 y) vCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

引用:

原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   " Z7 h1 `/ j: d
太瘦唔好睇

. d# d, W1 n* q- x' ]
5 g& a' ~) c9 @5 T+ L4 a$ ?/ h# O其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

引用:

原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   
; l2 t6 X) k' z每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

* D" q/ V7 a) f$ _0 D# p

/ {4 ~: _# A8 q' q! v9 ^+ [請小心重看題目

引用:

原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   
* B! h: l5 D: e& J' l5 L方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~

* E7 M, x8 H8 R) r( o) B

/ x7 F" U# i$ j4 S7 S+ P4 ^已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

引用:

原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   
' L  k6 a0 y+ r" O/ R你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。" l3 }# X& W2 G5 C
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

; L0 o/ Q2 g; q5 l  a8 F; Y* S- K
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

你覺得適合自己就可以啦∼ 加油

引用:

原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   
/ n# _- g5 y# ]" |. |
/ Y1 h' P& ?) @% v5 U, h1 q% F! y% j
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

7 g  f9 n, C$ _  Y. o認真 睇過你之前d po3 G& |4 W3 Z' D: W9 i
你確定真係fitness路線型女 ?2 Y5 b, R0 H" [% q: w7 i, n: P

8 w3 h; Z; A) E( `  Y/ Xno offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

引用:

原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   4 l7 z) Q) U( K9 [! }* [$ F
同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

- L" _' o  s. U; S, C1 {) T) n) Q: G4 P; s1 `; X4 t" T5 z1 j
唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。
, U$ d* o2 V8 {方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

加油支持你！

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿