之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 7 z3 B1 T! z8 B7 M
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你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助) @) R0 X, S4 Q/ `/ ~6 z
這件背後排扣 可椅子己穿* Z; P9 ^5 n' q5 L" B
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
) l5 a) J. Z8 f3 Z4 e5 j4 `馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
- y; O3 t, K0 a# C0 y這件背後排扣 可椅子己穿  K: {' Y" }$ K4 [4 c
脫下 就要請老婆幫忙

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妹妹好幸福⋯⋯* a4 C1 @& l; r. E8 E, i/ G
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
  \; X6 o4 _- J馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
2 L7 J7 Y/ v5 A% r這件背後排扣 可椅子己穿4 K9 n. j. I5 `9 z; i- ]
脫下 就要請老婆幫忙

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' Y; u7 i. P" Y$ A, r得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
" Q: t+ N/ o. F9 o
9 p0 Z& R, y+ @2 e% u" r: M

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   , o+ _- c* B& @; V; x0 }
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

* O, U  w+ t0 V6 E6 ~
  ~! H+ h& y! D5 K# j
明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   , \9 E8 o! A  m* E" |# T
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 1 @& v3 A# Z! {- ~

4 Q7 g+ ?2 P* C, W! o( ]你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

3 b5 p7 _% I. |7 ]( f( Y" @! m& v+ [我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
$ {$ \3 b7 V+ }% M+ w 行下街，改一改飲食。1 l2 U- ^( Q8 u, e! q: Y
肚餓先食野。" ]7 A8 b, l4 [$ n3 P/ y7 c6 Z) ~
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法9 Y$ j# F" c4 `, J6 s! s, b
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
0 c; i7 t. I! \3 j7 y7 q認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg