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標題: [分享] 過分貪吃甜食或許是疾病信號 [打印本頁]

作者: kakara 時間: 2011-10-8 12:25 標題: 過分貪吃甜食或許是疾病信號

過分貪吃甜食或許是疾病信號。據英國《每日郵報》9月26日報導，美國耶魯大學新研究告誡，愛吃甜食，應當心甲狀腺機能減退（甲減）。3 L P% z2 R; S \; O/ w s

上班一族每週工作40小時，很多人一到週末感覺疲憊不堪，看到甜食會突然引起食慾。專家分析指出，其原因在於工作忙碌，無暇關註一日三餐健康飲食。大量進食快餐、甜飲料及零食必然導致食糖上癮，而食糖上癮又會導致甲狀腺機能減退。一旦出現疲勞乏力、打不起精神、肌肉緊張、經常頭痛等症狀，就要警惕甲減。

專家建議愛喝咖啡的人最好將每週咖啡攝入量減半，直至每天1杯咖啡，最後改喝茶水；多喝水，選擇不含糖的飲料；遠離加工食品和精加工麵食，多吃麩皮黑麵包和米飯及全穀物食品，延長食物消化時間，保持穩定血糖；保持充足睡眠，有助於提神醒腦、降低食慾和克服食糖上癮家務助理裝修清潔家居清潔吉屋清潔

作者: cocacola1983 時間: 2011-10-8 12:47

以後都要注意下飲食啦.

作者: Terry220022 時間: 2011-10-10 16:27

小妹都好鍾意食甜嘢ar, 咁真係要認真注意下生活習慣喇

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