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標題: 馬甲定瘦身 [打印本頁]
作者: kinkyb    時間: 2022-5-1 18:46     標題: 馬甲定瘦身

之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 & A% @: M3 t  `) W
. I8 a8 c$ l) o8 K6 f$ n  Y$ v
你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
作者: 5438g    時間: 2022-5-2 00:14

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助" k' G$ |0 j  E" h
這件背後排扣 可椅子己穿
* v# ~. c, g' k5 m8 r, M脫下 就要請老婆幫忙
作者: joey221    時間: 2022-5-2 00:48

引用:
原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
9 E9 ?7 k6 v& {" L9 d& I馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助9 S7 r0 @& F7 P# e4 y& z. U1 @
這件背後排扣 可椅子己穿
+ R! B9 M! A( H! j脫下 就要請老婆幫忙
6 X' @# z5 c2 X4 I% ?0 S; ^1 f  L- L3 b
妹妹好幸福⋯⋯/ h6 b3 l1 q( \% Z8 h
另一伴接受你
作者: kinkyb    時間: 2022-5-2 12:38

引用:
原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
1 d  f& y. f, Y! A  G; C馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助, q  S4 U. ^$ U/ h
這件背後排扣 可椅子己穿
% P4 q/ U2 D% U* q- C# `脫下 就要請老婆幫忙
+ x4 W* j( V# b* H$ F
- B& s, ?2 S& S7 t; j& H得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架: W/ u% T' F. J" J5 H7 |
: ]/ y) N3 @, x  @- \
[attach]299542[/attach]
作者: 黑絲高跟熟女    時間: 2022-5-2 15:53

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.
作者: kinkyb    時間: 2022-5-2 17:03

引用:
原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
% f0 `. j1 P% R" c長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.
! ]) E8 Q! C0 b$ C3 i
( D: ^: l5 O0 `3 J; `+ P
明既，不過我應該要以年黎減
作者: mimiwong    時間: 2022-5-2 20:21

引用:
原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   9 i2 y. x; `" o" V2 h- z. E; W* f+ f4 g
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 7 L& B5 n2 r0 n2 L

6 K4 y7 R, g# E9 V你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
! V' x% r- K9 u) n8 `1 }. H2 S+ t% O
我就經常做運動、就算疫情都冇停過
作者: Skyvan    時間: 2022-5-3 11:21     標題: 回復 7# mimiwong 的帖子

don't stop ,need to do everday
作者: kinkyb    時間: 2022-5-4 08:00

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過
作者: gmomo    時間: 2022-5-4 11:16

馬甲只係推d肉。
3 E4 y4 P$ E8 r: b5 L/ |% S" w 行下街，改一改飲食。
' f4 j+ R6 ~, f' {% a* n8 a6 v肚餓先食野。
: o3 c! T1 `+ [9 l戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。
作者: Nanase    時間: 2022-5-4 15:54

停碳水係減到...但唔係健康既做法2 Y( \( ]% D4 I
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食9 _6 K1 f4 c5 y9 H( p# ]0 Z4 N  G
認真做要搵營養師去出餐單
作者: kinkyb    時間: 2022-5-4 17:47

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg



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