胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!
* `9 [' I' M( I1 ^7 b1、香蕉 热量 87千卡/100克
% `$ {. S( X& S+ K$ `( T
5 a3 w# C% j& ]' {. u4 l/ m8 Z香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
9 @; W. E* s" i* H2、木瓜 热量 27卡/100克
2 o! q- Y) }& S1 F% |! t& g5 g$ B! z& n
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
: w' w1 q/ S0 t, L2 c6 i: r: B
& Y9 f. V' Y' Y( ?
3、奇异果 热量 30千卡/100克
2 v. b! A6 B) \: X" g ? u) T# E X1 `
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
; {) j0 E- T) ]
4、酪梨 热量 45千卡/100克
2 q9 w3 j0 N M) s) w" d; D/ r u
~: r2 z) v0 m酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
# p8 _1 F& N* l6 @9 X5、苹果 热量 56千卡/100克
- O% E' f1 X8 N0 A
N3 B, W8 M' \7 k3 e
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
$ R6 ~; M! u5 ]' C3 L
' s5 v8 Z8 v7 G6、西柚 60卡/个
) }3 o. }+ g E2 `9 W, s$ K2 V$ @1 R* X7 S' \- D
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
0 y6 l1 V8 h0 o& h2 {% V% B. e
7、番茄 15千卡/100克
% Y! |# a; N) m& @: b4 d5 _- x# o; ]) r( D+ S
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
幸运的例外
- O! [: i& m9 Z' G$ ~' U
0 a* W4 R: p8 s T) L" \abel/ j( A2 t# @' _" X" N
6 ]# }' |8 f/ D3 H8 w* I靑春の歳月2 ]2 J+ R* z, h! ?
% }9 F0 I8 R$ R* [derrickbaby: h$ I* J% b: K/ T1 O
' o5 @2 g- |* Zfelixnichole" l) S; p1 X. I, {3 r4 P M) B
# L/ N6 P* V3 n5 \0 n6 ziranichole
3 g Q; }% F: |. m
) r5 a4 B+ s% d5 O" o5 m! R% C! [nicholegary
