我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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我每日都要提醒自己:
$ c8 X$ i; y' Y3 c7 x衛生 & 清潔 (包括屋企),
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飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
# `1 q& _) {3 E+ P4 m6 l, T, l情緒 (hormone, blood pressure),
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7 w; u; F9 D5 H/ M" R/ x; s瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
2 S* _! x% @5 w# Bhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
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運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1
( m* d+ P$ L* p, r' B" }" i
9 b5 I9 \. y% Y2 `$ G我相信你的習慣現在是好嘅
( r$ F! o8 F H+ j- ]但係不妨提醒自己有冇做漏
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4 e1 e. B8 ~/ I; F% T/ i# talso, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
% A" {+ z$ L- J4 Y唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關