我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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我每日都要提醒自己:
! g9 o/ i" r0 C: t% D, |. v衛生 & 清潔 (包括屋企),
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飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
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情緒 (hormone, blood pressure),
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瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
) ^' g: p4 U; @4 Uhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
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運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1
* i6 j( Z% m: H4 m; N! T
" S2 J( {' x2 P% J1 ?1 {我相信你的習慣現在是好嘅
# t' \6 S* U2 y2 Z& @) f# z但係不妨提醒自己有冇做漏
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7 t1 G3 j8 R3 Z- ialso, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
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唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關