每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢
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# T0 k2 c3 r- N, _* h- j$ ^[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
覺得好的就按一下感謝吧~~

每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

太瘦唔好睇。

方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~

太瘦唔好睇

你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。* [$ [8 b/ k- p' N9 i' N2 [
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

引用:

原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   
# O0 [; [/ {, z9 {  T5 f太瘦唔好睇

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其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

引用:

原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   
# G8 q; B! f" y, c1 Z' V每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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5 }! f6 r& y. y8 D; n  w請小心重看題目

引用:

原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   
, ~  k5 b0 n& h, p, T* y* i方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~

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& U- _3 W9 m2 _% c1 L已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

引用:

原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   , x( K+ y- i  }5 w+ z% ?5 P
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。
$ c9 t3 ^8 l6 LCD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

( C# V( v3 L) _  Q) K& C* b3 _# O
. |% w: N+ T* j) l4 ~% Q6 |2 b6 Q呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

你覺得適合自己就可以啦∼ 加油

引用:

原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   & S% C1 i5 x; o. Y! Z' x# G

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1 {* S# G! K  F: B) l- \呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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認真 睇過你之前d po# S3 l. S4 u! y$ u9 q7 k5 _3 ~
你確定真係fitness路線型女 ?# d8 k  N* f, x6 G4 D; O6 r8 ~0 w4 C3 T
2 z8 J1 J( r* i# X& z
no offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

引用:

原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   # s( U' W8 M. N  R5 j$ j
同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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2 d7 J7 {3 \6 L7 }2 ~2 F唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。
( X4 Y5 d1 H' ]' Z4 u* R2 x6 Z方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

加油支持你！

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿