之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
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" e. D- b4 h- i; s) O你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助. f; d& ?6 l: @* A& K! T
這件背後排扣 可椅子己穿
; z. E' s1 \$ z# W9 x2 c脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
; M5 J% y! O- A1 x! Y馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
. C4 Y) f/ q* v+ `+ o這件背後排扣 可椅子己穿: H' N; g: W- a% e, |7 e1 k
脫下 就要請老婆幫忙

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4 T8 Q0 G* X6 M; X" z5 _8 W
妹妹好幸福⋯⋯0 J0 U5 U% m  n: N4 r! e
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
# Q" U7 Z  Y" n( ?7 n, o馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
8 O9 B( U* w$ a- v+ C  _這件背後排扣 可椅子己穿; _: l4 ?( s7 S% k
脫下 就要請老婆幫忙

5 o0 d  W# r8 D8 z7 g( v3 y
  t4 J% M+ C/ L6 J( `7 J& ?得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架! E5 K2 |0 N& X0 i2 d) B
# h" z- b+ {! u6 ?! B

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
1 e  L9 ~; O* y& k# @  }( m$ r長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

0 V+ {' Q; X* Q1 [) n

  W5 f% d% F) U7 A& I: \明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   
7 y6 K, t  Z$ h2 W3 v! @之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
/ C) r) q  Y  }$ U: E
7 u' n/ k, c$ D1 o/ m你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

) I5 Y9 }% G) I$ E/ g/ Y我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
" f8 o: y, W( F! o 行下街，改一改飲食。7 ]& C) I6 ~( f' ^
肚餓先食野。; d1 l- v. o+ I, L
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法
: ], Q; [. n9 u$ U7 y比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
+ G1 W. S: D8 I0 {: P! s5 S0 p認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg