之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
% Q# O# I+ k+ |# U' V5 [0 Z
) i0 u3 X9 k5 G8 t你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助4 J: r. \3 E- ^# k
這件背後排扣 可椅子己穿+ u) b3 d  o- t/ T; O
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
2 b. r9 f: Y% K馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助# @1 L6 d, `5 j9 n( D0 |
這件背後排扣 可椅子己穿
5 ?% i5 J9 L7 T3 i( e脫下 就要請老婆幫忙

, Q* N! a0 q5 o

# y- o) h" ?* P, }妹妹好幸福⋯⋯
5 {- `* i$ T# i4 R  O- n3 t另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   * H7 ]8 G- p6 C: O' {" n" D3 R7 g
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助+ J7 u& g5 }) `$ r' w2 E
這件背後排扣 可椅子己穿
# r0 r8 ]2 ^9 v- R, Y脫下 就要請老婆幫忙

/ M7 s0 V" z$ e# r+ n$ }( `2 e2 a# |
; n7 i- h& K2 Y6 _7 D得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
+ D' f+ d/ D+ ^5 z" u) p. B4 w. s/ E3 X, M1 [2 r! @- }

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   6 N" D5 ~+ J+ U* h; X! H7 N8 E
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

5 h* g  W! M; B' m. U* m/ D) [2 [" }5 m4 p# c# e6 a
明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   
2 }7 m9 }# v7 i之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
4 K2 Z2 a1 H5 J0 J- Z* @: O
# w9 f- g* K( H* b0 y你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

' I# ^# ?6 n# T! `/ V我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。: [; X4 l3 D1 G( f% t3 |
行下街，改一改飲食。6 b# z' e3 n4 p/ [
肚餓先食野。
# c  {$ x# K4 N- P5 V# q戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法8 w1 F' C' q3 h  J% c* d$ }0 e
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食2 ?. s" j  C2 A; z
認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg