不知道各位有冇有健身的習慣
1 G+ F1 u* Y7 [/ L8 `( o2 l而小妹心中正在忐忑 / v* ^) o6 u& {0 G
一方面想有強壯的身體(也就是有肌肉)
0 L/ G- x8 ?) f/ @  j, C但有了 就不能cd了
3 h5 m( I/ T. a, {如果是你會 選那一樣? 分享一下吧3 J1 [1 q+ x+ x, w1 c/ p( ^
5 H# }1 N- J  M! f  c0 L& d
[ 本帖最後由 1066 於 2011-6-3 17:48 編輯 ]
覺得好的就按一下感謝吧~~

的確係一個兩難既決擇.1 \2 {) g- H4 B/ k1 B! N
做左GYM幾個月, 已經唔係頻頻操(每星期2粒鍾度), 隻老鼠已經大左幾個碼, 腳係有線條, 不過係man左.
1 j6 v  S. q3 {/ s( I' n最開心係個胸, 因為感到漲左少少. (不過係肌肉多左唔係脂肪多左.... )9 m6 q, q) @( v  w7 y- b" _( k% P1 I
5 P( e2 V" ^, |3 H
對CD 影響: 當然成個身型MAN 左, 著起衫未必再有女仔既線條美... 而且可能有D 核突 ...
4 o; ^, R9 x. G) V* k5 k所以以後要選D 唔好太暴露既女裝.

個人覺得柔軟運動緊要啲，大隻無用 我不會做gym，
2 o* s+ I# a4 t0 c5 s想健康行多啲路、飲食及作息定時，基本上都得啦

我做左1個月多
. J3 Z/ o! N& g4 Y: g一星期去135 都大左少少....$ z! k( r% G/ Z/ w
一方面練來 係令自己係男身份著背心好睇...
5 o; x0 S: ~9 c) c9 c/ u, n但cd 對第時cd 真係唔方便
4 B4 \0 @( V. t9 F; ^but 我日為返學忙都停左..( t. H# g0 v: F+ ^1 @
揀衫方面 揀d無咁貼身?

我係想減肥先健身0 r; |9 N- Z5 n' H( r! x6 D7 j

( P4 {  @2 X; e/ k# d% \: q' z6 ^增加左肌肉消耗先更快) O7 y6 u! [  W  D: C
其實邊有咁快就會現形(肌肉)

自己就唔會做gym..... 因為操得太多, d 肌肉太過5 s: k6 h! d0 `
實就cd上來會唔似, 不過宜家想減肥.....

順便問問,
' C9 x" F6 l, k做gym的時候, 做乜機先可以令手臂瘦d架, 唔要肌肉呀' x6 u: Q4 `3 ^8 i: u5 x
同埋小腳點減架

引用:

原帖由 zozoshing 於 2011-6-6 19:00 發表   
6 O* r2 ?9 i8 x3 P順便問問,
8 y$ d5 @1 g" h; \+ j做gym的時候, 做乜機先可以令手臂瘦d架, 唔要肌肉呀# x. @5 R; S% F  k7 j
同埋小腳點減架

8 L, ], {* Q" `手=亞玲/ U, Z! `3 z: |% Q1 u6 @9 S
腳令外有部機做 好易搵