胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!
: C- A* m8 l" t" f! z; G7 `1、香蕉 热量 87千卡/100克
: g# ^# y* c& \/ F' x& Q: h1 ~2 `- x0 \% S6 v3 ]+ o2 \
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
: ^$ I# E7 |7 i$ s0 a
2、木瓜 热量 27卡/100克
" S/ h) A7 K ]* u
2 C& B( D/ o/ a9 \% M4 j木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
( v5 ?% o* E) |- c
1 q/ H' C6 \9 c; M; E/ }2 ?" D9 k' D3、奇异果 热量 30千卡/100克
3 G ~6 v( f: L1 o+ ^% R
! O9 `0 _. G7 b" K
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
4 v! [9 m. |, ~4 e* l7 | c9 ^
4、酪梨 热量 45千卡/100克
; |6 J+ Y( z% a& @! R) t8 N. X$ P
: p( Q1 t& o6 U8 |酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
* U5 h) V" w0 n4 P. V3 k5 n' }
5、苹果 热量 56千卡/100克
1 S( \ e* T8 N- |3 B& j- s9 S7 p6 s8 f) O8 V
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
, ~9 E4 a- _7 k + H ^3 f. a' N7 \/ k( V
6、西柚 60卡/个
9 V! b$ k% ^* @; c; Z) p2 Z- W
9 @ M! \( l$ p" f是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
, X3 E. J' V& _9 |& S
7、番茄 15千卡/100克
! A- T z. T: H" T2 h$ h/ G
E2 G7 x- y$ V, { `番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
幸运的例外
. @# F/ ~$ Z: `* [5 A: B$ I) k$ v
abel
1 P. ` Y& K1 R/ G+ D3 @) g
1 B$ s: M3 O$ F4 c3 H L( |0 Q靑春の歳月
$ ?+ N" n. L# A" W( a7 i! G2 C& F% J! n; |" \ c2 g
derrickbaby2 v8 @* T% m3 ~* u( ]0 `% P* Z/ D
2 b" o7 { B4 a4 pfelixnichole
' c3 J2 m; |/ v0 J$ C2 j# f9 @
) l0 X* f& M3 ]' jiranichole% E+ E. d0 C5 s) f. C$ |
7 A1 W0 ~" [ S- s9 Z" W- rnicholegary
