胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!
& Q( F2 @8 k- U' U+ v
1、香蕉 热量 87千卡/100克
1 I: _1 f! i6 b4 ?0 E! ]7 g, Q" C% X) @' J/ d( Y) N) T. }
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
4 c- D9 K# {' V- g. \0 o2、木瓜 热量 27卡/100克
% e3 A3 y2 ^* N6 M
C4 G8 x4 ^$ S/ }$ T
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
& _# U4 f9 {& u1 y+ v* j3 T/ k
6 S) n1 U: {: Y; K' j/ x2 E3、奇异果 热量 30千卡/100克
! e7 R* B P$ Y$ B; y
( a) k3 G! H# P3 ~) M7 `7 k4 K奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
' T' ?9 u' M# m+ c7 d; [4、酪梨 热量 45千卡/100克
, Y p. A$ C! D- v' v s0 r; v7 O) D) ^+ x& c# ~
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
/ b, b4 F$ J T6 |$ v: }# s* z5、苹果 热量 56千卡/100克
; Z; y3 w H1 U+ e/ d. d' S- U- D
" N' I4 h; D! x8 ?7 z苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
6 M* ^+ f0 n7 t " _( ^% u9 q) H( Z" S
6、西柚 60卡/个
+ E/ ~% j$ J! @% C3 j" u. Z. |6 `) m
* Q, O/ w# |1 R/ C2 M
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5 `2 n4 @8 \. v$ t# {7、番茄 15千卡/100克
! C. y, H- S k0 w2 ]
2 g. D7 {% z8 g& z( ?番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
幸运的例外 G$ P; }: p; T, N
: B: I6 U- A+ Z: f4 Tabel; J8 h4 ~! I& k% u, E" F
" t- `3 I y: d/ G& B靑春の歳月, v. o( e: n# f: v$ x1 s
1 g1 H2 R! ^) Y$ e+ N" w# j
derrickbaby# ]* D$ q' d( O, J7 s1 u' ~
0 h3 ?* U% w V' B! `felixnichole7 V7 n5 d" g* n& D2 {5 Q
: t G1 O% M( v" [) Jiranichole
6 h& P9 ^6 e" P9 E
1 p, O) P4 v3 [2 |9 e' _6 {2 |nicholegary
