胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手!
9 g5 t1 }0 x9 d' A/ ^4 s
1、香蕉 热量 87千卡/100克
* I3 N0 D) D' ^* w% s
9 l2 r. D3 ]8 v' Y
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
! N+ J# d5 w6 g# a$ V2、木瓜 热量 27卡/100克
: c( o) G- D/ `# i6 e: F! k- y- H* ^& Z' i" Q; L1 m
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
6 i$ m& H$ h& I8 W0 K8 w x! U `. Q
/ F l* Y5 {$ i+ Q
3、奇异果 热量 30千卡/100克
& b, h/ q; ?% j5 o0 C. ~/ x0 M( w
" g/ U' }& {( k% p L% z7 `* E+ |奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
+ B; p8 }, X; N! \+ u! m4、酪梨 热量 45千卡/100克
- T- T; O: P$ @3 P- O" h4 Y
% r4 z K, F% n }; a4 O3 ^: \
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
: T- H/ S( J, ?3 v/ g$ B! \5、苹果 热量 56千卡/100克
6 b7 H) q. z: n! `
5 e4 d0 J! y8 T% k5 n3 y. T7 P苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
' s* g9 D; { p$ t: t! b5 i
8 C1 t8 ~! b! A2 c, j: e9 F6、西柚 60卡/个
9 G" X# x. \3 i
) H& R; t ]" t
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
8 k% u! u4 l( @* X* Y5 Q( I' X
7、番茄 15千卡/100克
|% k' p( x9 j
+ x/ ~/ d" h$ g: g番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
幸运的例外5 r6 R$ T% R. l$ U6 t7 a$ b
* @7 a+ F( j( Z) k, J4 o7 [% [7 |- S
abel( j/ e: e) r& r9 j3 I
; l9 J, E, ?' @8 e+ C靑春の歳月2 R: z6 ^; ~# Q; v
0 z9 ~* \ n3 d7 H9 I( h$ m8 M
derrickbaby
m, T9 x* e# I) B. u2 D
9 x2 C% {/ a' l3 ]+ O( i6 Z5 Nfelixnichole
! v" r$ A" d$ `: F+ p: O0 A2 X7 S! t5 C: H" N8 H6 k5 M
iranichole( h% w. C9 ~/ N; \
, I& `5 K6 K N. Q) C( W
nicholegary
