要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。
, a: n: A& ^# K* r. h3 ^4 M$ M無拘無束的欣賞沿途風景' e4 c4 R" I% |& y x# G: p: j2 E
第1階段︰經期前一周
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保養重要度︰★★★★★
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9 {8 A, O; U' {" ^' J, P. Z皮膚質量︰★★★
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生理表現︰肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
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6 d7 v# {* M# d% n$ {6 s/ l3 V原因︰女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。
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保養原則︰深層清潔去角質
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* W# z5 S7 G9 M9 F2 b3 J保養方法︰在這一周內，選擇一個空暇的午後，在徹底潔面後，使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。如果對去角質產品有過敏現象，就用化妝水在臉上擦拭幾次，也能達到溫和去角質的效果。
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第2階段︰月經期
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. X9 S- ~! A& x: ? m保養重要度︰★★★★★
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) J) o2 U( J! z8 g7 D皮膚質量︰★★
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生理表現︰眼周出現短暫性的色素沈著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。
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登上峨眉的高山海拔
- g+ \# h* W9 D2 k- W3 j* g原因︰MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。
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' J6 E9 z! q4 ]5 k保養原則︰及時對肌膚補水保濕
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; P* {' ?' |( |保養方法︰這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品，在補水的基礎上適當補充營養。但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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第3階段︰排卵期前一周
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( B3 Q# Z6 F/ c$ n9 P# i保養重要度︰★★★★
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皮膚質量︰★★★★★
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生理表現:皮膚達到最佳狀態，富有彈性，又具有光澤，氣色相當好，狀況也穩定。
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9 n, `3 v3 f4 v原因︰皮膚的機能是一個月中最好的階段，體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
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保養原則︰任何保養療程都可以進行
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( U1 E4 q6 g8 I7 N保養方法︰為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，除了敷保濕、營養面膜之外，還可以考慮到美容院進行重要的美容療程。
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第4階段︰排卵結束期
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保養重要度︰★★★
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- O. R0 k d9 o; B6 T! W皮膚質量︰★★★★
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: d. N8 r5 c/ X生理表現:沒有什麼特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐。
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0 \4 f1 ^ Z$ l9 r+ o8 }9 W原因︰排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。
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* k2 F+ v( H+ ?/ K; A p. G; q保養原則︰美白和祛痘護理
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" k+ }$ c# c% c3 E2 G1 p' a保養方法︰這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防晒工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產品，一發現有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃裡。
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