穿高跟鞋要怎樣才能走得優雅?
# V% Z6 E. V. H* x. f: q. ]雖然穿著高跟鞋在肢體上確實是要墊著腳尖,但,千萬別真的墊著腳尖走路,會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺!換句話說,重心不要放在腳尖上。你應該要這樣穿高跟鞋:
" C# n, `. n9 U6 S1 S/ P- E% B
+ C7 D- b' n5 R1 E1 h" @
1.首先調整全身的姿勢,要記得把肩膀打開來(這個動作記得隨時做),想像自己頭頂有一條線拉著你,試著想像自己「頂天立地」的感覺,「腳踏實地」的走著,每一步都要穩穩踏著地,而不是踩空的感覺。
. t) q Q! _7 e( Q9 \. m$ a# x# d7 L) L. k
4 O/ I6 k* R7 P g3 ?) x& m* P2.再來,想像自己的前胸、後背中間各有一條線牽制著你;人雖然往前走,但
4 z6 w+ g$ D0 ?+ D同時有股力量往後拉,身體就不至於向前傾、彎腰駝背。
J& r i0 x4 h$ h; J; o' F+ u- w. K8 X6 D# T' U( e6 g" l
3.開始走的時候,可以先深呼吸一口氣再邁步出去,就像是我們要開口唱歌前,會先吸口氣一樣,當成一種準備。
! C& {$ |/ k5 k# G! M
* [/ l; A9 \7 {0 U" t4 q: h+ F2 V4. 高跟鞋著地的順序是腳跟、腳掌、腳尖,簡單的說,接觸地面的第一個點就是腳跟。
6 X; Q7 ?7 e7 n0 g6 B( h, R
+ ^7 E1 r3 z( t% L7 D8 H0 ~5. 邁步出去的時候,由一隻腳「送」另外一隻腳出去。也就是說,要跨出右腳的時候,其實是要靠左腳的力量,把右腳給送出去,然後落地的那一隻腳,再把另外一隻送出去,感覺力量是從站穩的那隻腳推過來,這樣才會走的穩重。練習時不妨放慢速度,一步走穩了再接著下一步,去體會重心的轉變。
% u, c. z+ R; S+ o* @$ F
; V1 v2 L* ^2 A& N4 ~0 p
' H- W6 g/ o' A$ `- z$ l
& B: B+ i# m/ v0 Q; E7 C! e8 ?; p. @! p! {% U: ]; n4 r7 j* o
; j; D5 D1 V8 M. ^* D: x0 _, a“ 穿上高跟鞋,找到屬於你的黃金比例”
# }/ i0 ]9 |! j高跟鞋到底有什麼魔力讓女人如此著迷?一切都是為了身材比例,因為腿一修長,身材才會接近「黃金比例」,讓人眼睛一亮;而身材修長,整個人看起來就瘦了。
' M6 e+ w3 s; p% D9 v. H" W8 @7 d6 I3 `. {7 X/ S% m& k
黃金比例是古希臘人發現的,達文西許多畫作中都用到這樣的切割比例,創造出完美的形象。把這個比例用在人體上,最完美的體態是身高與下半身長度比值是 1.618;這對於我們一般人來說是很難達到的,不過只要一穿上高跟鞋,所有女人都可以接近這個黃金比例!
; `: B9 Q, e0 Q' s: [4 U+ u4 A {2 K- m' M8 E9 z$ c- c
至於該穿多高的高跟鞋?以黃金比例來算,最好是大腿與小腿的比例3:5,你不妨可以自己算算看。
6 P0 N2 x+ {6 {* O
6 z2 L' h8 }# A& M! e$ J; `對很多人來說,穿上高跟鞋雖然可以讓身材比例變好,走起路來卻非常困難。我的秘訣是「一穿高跟鞋走路,身體要有被牽制的感覺。」你可以想像自己很開心的要跟男伴跳舞,但不是急著送上門去,而是由對方來帶舞,舞伴拉著你,感受到了他牽住你的力量之後,你挺直身體往他的方向前進,這樣才能把重心放在中心點,又不至於往前傾。
0 L" t6 L& x( o- j# q, L- E M \6 E( ]7 S
高跟鞋是很女性的物件,我也常在穿高跟鞋的時候,領悟男女相處的分寸拿捏。比如說:有些男生牽手的時候,力道很強,拉著就往他的方向走,通常這種男生多半比較大男人主義,主導性強,控制慾也特別強。
( o' i% N% W6 @, b- Y
5 o$ l5 t$ E0 m/ {
而好的兩性關係,要像跳一段美好的舞蹈一樣,應該要「先跳自己,再跳對方」。
# d/ d" \. D7 a0 j0 {# f) D( Y2 M' |, s- d% R
跳舞的人有句話是這麼說的:「男生跳在音樂裡,女生跳在男生的音樂裡。」當雙方牽到手之後,男方拉,女方跟著前進,這其實是不對的。應該是男舞者拉,女舞者不急著要迎上去,而是「欲拒還迎」,女方感受到男方拉的力量之後,調整好呼吸再跨出去,有種「嗯,我準備好了」的從容與自信,而不是慌慌張張的怕跟不上對方。
+ H+ \6 S6 [; u; O
: i I. h& h- A U8 i, g! Q# I4 y就像老公在催促老婆,老婆披頭散髮就趕過去,這就沒有美感了吧?應該是男方在催促時,女方稍微整理一下自己的情緒,挺直身體跨出去,這是種delay 的藝術,優雅也就在這種時候展現!高跟鞋在這些時候,也扮演了讓女人搖曳生姿的妙用。
4 b9 }7 ~/ Y/ p
* N s" O! @/ v; h" v+ r另外,跳舞裡頭常見的「轉圈」動作,其實也暗藏很多玄機。
/ k$ C* \- ^6 E! w" `$ T
, B0 u/ h( X1 I7 h# I! [( y: d4 G8 g身為觀眾,會以為轉圈時是男舞者用手的力量帶著女舞者轉圈,其實不然,真正的狀況是女方用自己的力量轉圈,男方則以女方為中心點繞著她,牽手只是一個輔助而已,完全以女方為主,「她是我的中心,她的世界就是整個世界」,以此取得平衡。
' b( a( J" d: B+ E% y
7 P0 X7 D. G1 W8 J j& Q* j如果人在談戀愛的時候,都能以對方為中心,為對方著想,讓對方盡情發揮,而自己擔任一個支持的角色,相信一定會減少很多爭執吧?
$ a, u: ]7 y: M+ d# U& A
' A# ?7 w3 \3 ~* z' p0 l
下次練習穿高跟鞋的時候,不妨找伴侶牽著你的手、帶你走路,除了增進感情,也多瞭解對方是怎樣的人。
覺得好的就按一下感謝吧~~