穿高跟鞋要怎樣才能走得優雅？
* h& a2 Y* r$ X9 m雖然穿著高跟鞋在肢體上確實是要墊著腳尖，但，千萬別真的墊著腳尖走路，會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺！換句話說，重心不要放在腳尖上。你應該要這樣穿高跟鞋：
2 J [1 C2 y1 B z& v. Q1 `' ?5 Z T* Y( g& J% D( K
1.首先調整全身的姿勢，要記得把肩膀打開來（這個動作記得隨時做），想像自己頭頂有一條線拉著你，試著想像自己「頂天立地」的感覺，「腳踏實地」的走著，每一步都要穩穩踏著地，而不是踩空的感覺。
k/ [. d- ]: `9 v# |
9 t$ a$ n. I4 g) F' s
& a( x( |& Z2 F0 p i$ \2.再來，想像自己的前胸、後背中間各有一條線牽制著你；人雖然往前走，但
4 @- q, D5 l+ m0 B0 k
同時有股力量往後拉，身體就不至於向前傾、彎腰駝背。
/ V; }2 N; z3 t% z3 d& v) a% _
- Q/ t! b/ X8 B3 S8 P0 }3.開始走的時候，可以先深呼吸一口氣再邁步出去，就像是我們要開口唱歌前，會先吸口氣一樣，當成一種準備。
, F k) l! I# }' V
8 R$ A2 B; N& d& c" N4. 高跟鞋著地的順序是腳跟、腳掌、腳尖，簡單的說，接觸地面的第一個點就是腳跟。
) }6 c: m* t( V% l+ Y# s
* K1 H0 ^6 B, H0 P8 w, z) t# K5. 邁步出去的時候，由一隻腳「送」另外一隻腳出去。也就是說，要跨出右腳的時候，其實是要靠左腳的力量，把右腳給送出去，然後落地的那一隻腳，再把另外一隻送出去，感覺力量是從站穩的那隻腳推過來，這樣才會走的穩重。練習時不妨放慢速度，一步走穩了再接著下一步，去體會重心的轉變。
( H7 ?5 d) i& E& B
0 `: C# l- d2 i. I5 M" |; X8 `. Y0 ?
2 m0 V w5 l7 H/ k" y$ ~
* c" Y1 r$ l2 g1 M' h
( D" l+ B: `! c; ^8 e, a
0 M. H! o" T @/ {“ 穿上高跟鞋，找到屬於你的黃金比例”
/ E9 S; g' _! R+ k4 t- n- A高跟鞋到底有什麼魔力讓女人如此著迷？一切都是為了身材比例，因為腿一修長，身材才會接近「黃金比例」，讓人眼睛一亮；而身材修長，整個人看起來就瘦了。
- ~& @2 P, b5 \( K( i4 o4 O% p! q# X$ s |/ ~# `
黃金比例是古希臘人發現的，達文西許多畫作中都用到這樣的切割比例，創造出完美的形象。把這個比例用在人體上，最完美的體態是身高與下半身長度比值是 1.618；這對於我們一般人來說是很難達到的，不過只要一穿上高跟鞋，所有女人都可以接近這個黃金比例！
1 z: n2 X, J$ l
) O& E! u" X# K4 ?
至於該穿多高的高跟鞋？以黃金比例來算，最好是大腿與小腿的比例3：5，你不妨可以自己算算看。
% {% G" {2 t* y+ V* U; G# R i, B
: d5 l0 N% h9 R: B: l7 \1 l
對很多人來說，穿上高跟鞋雖然可以讓身材比例變好，走起路來卻非常困難。我的秘訣是「一穿高跟鞋走路，身體要有被牽制的感覺。」你可以想像自己很開心的要跟男伴跳舞，但不是急著送上門去，而是由對方來帶舞，舞伴拉著你，感受到了他牽住你的力量之後，你挺直身體往他的方向前進，這樣才能把重心放在中心點，又不至於往前傾。
: X4 v! }% M+ f, L
( [, u5 W7 G) t8 {/ i高跟鞋是很女性的物件，我也常在穿高跟鞋的時候，領悟男女相處的分寸拿捏。比如說：有些男生牽手的時候，力道很強，拉著就往他的方向走，通常這種男生多半比較大男人主義，主導性強，控制慾也特別強。
0 {% `: i5 a$ z" _9 ^5 p& Z; ?# `; P1 }- ?4 ]8 v) _7 F% s
而好的兩性關係，要像跳一段美好的舞蹈一樣，應該要「先跳自己，再跳對方」。
$ i# W$ _( t3 l: {
3 `0 r* W( w, c8 D/ ?9 J跳舞的人有句話是這麼說的：「男生跳在音樂裡，女生跳在男生的音樂裡。」當雙方牽到手之後，男方拉，女方跟著前進，這其實是不對的。應該是男舞者拉，女舞者不急著要迎上去，而是「欲拒還迎」，女方感受到男方拉的力量之後，調整好呼吸再跨出去，有種「嗯，我準備好了」的從容與自信，而不是慌慌張張的怕跟不上對方。
2 k1 o7 }4 [( \
/ E! \& C/ ^3 t; N就像老公在催促老婆，老婆披頭散髮就趕過去，這就沒有美感了吧？應該是男方在催促時，女方稍微整理一下自己的情緒，挺直身體跨出去，這是種delay 的藝術，優雅也就在這種時候展現！高跟鞋在這些時候，也扮演了讓女人搖曳生姿的妙用。
" G; ~& k1 e. _1 |4 e
3 p4 `/ ?! v1 O& v另外，跳舞裡頭常見的「轉圈」動作，其實也暗藏很多玄機。
) E! o% n: f; B5 `8 p; H6 F* O" v" D; a; i( y& C! a7 x
身為觀眾，會以為轉圈時是男舞者用手的力量帶著女舞者轉圈，其實不然，真正的狀況是女方用自己的力量轉圈，男方則以女方為中心點繞著她，牽手只是一個輔助而已，完全以女方為主，「她是我的中心，她的世界就是整個世界」，以此取得平衡。
7 f" P0 p; v) }( Q) u* t$ r# z. U& R; g9 ~' _* t
如果人在談戀愛的時候，都能以對方為中心，為對方著想，讓對方盡情發揮，而自己擔任一個支持的角色，相信一定會減少很多爭執吧？
7 M) N4 `; D, Z- o' N% G
% m7 ~- {; m8 u g! H下次練習穿高跟鞋的時候，不妨找伴侶牽著你的手、帶你走路，除了增進感情，也多瞭解對方是怎樣的人。
覺得好的就按一下感謝吧~~
