好多CD姐妹，說高跟鞋越高也好，但是越高有穿不了，對此有愛有恨，今天分享三部完美 hold 住時尚利器高跟鞋，看完後「不穩」？ 「磨腳」？ 「疼痛」？統統 say bye bye！
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【NO.1 會挑高跟鞋】（認真看下圖）
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——非常重要！這裡不是指試穿舒不舒服那麼簡單，而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點，姑娘們，你們才能安心穿上它們上街！不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼得！區別就在這！
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, ?$ t* m; B; G* N" c+ B5 A1）45度的秘訣
# b+ o& \! z! X& b b- N2 ]( ~去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察< 鞋子的重心要與鞋跟呈45°>！那麼不管它的跟高度，至少它會是一雙舒服的鞋。 45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45°，或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設計一定要合理，能夠承擔壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
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2）鞋尖微翹1CM
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知道嗎？親愛的，把高跟鞋置於平地上，請按鞋尖，如果發現鞋尖為翹起1CM，那麼恭喜你喲，你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然我也友情提示喔，也不是鞋尖越翹越好，1cm為佳，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服.
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3）防水台不要超過3cm
* l% S& T" ]5 e- j/ R4 A2 W6 I2 e前幾天，小閨蜜和我說，高跟鞋太高有什麼，有防水台就行！天吶！ NO!NO!NO!防水台高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，許多MM以前吃過虧，容易造成意外傷害，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，很容易磕絆或崴腳。提示：防水台最好不要超過3cm.
+ M& ]% M+ M# S. L+ w% d3 Y4）挑選鞋時間
. L3 A, R8 Y: B9 d5 p% o2 t8 L要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5％，如果是長期站立者，淋巴液會增加8％以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
! E' e2 ~" y' g+ F怎麼樣？看明白了嗎？時尚的MM們可不是吃素的~~久戰痛場，才累積下來的經驗有木有！要知道！這四點做到了，你就為後面的行走緩解了80%痛苦了。 MM們也可以趕緊拿出高跟鞋來判斷一下喲！
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【NO.2 穿上鞋後的問題】
% `+ i6 i6 I6 i8 L/ j( e——挑完鞋，那麼我該來說說穿鞋了！
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( S' W# X. W3 D6 I穿過高跟鞋的姐妹都知道，新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳後跟，一是大腳趾外側。
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對於這個問題，小偽在網絡上蒐集以及自己的親身試驗後，幫姐妹們列了下面5點，非常簡單有效喲：
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①如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍
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②或將一塊濕紙巾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用
4 ]& S/ x$ M% b& W3 L8 I③如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
- y$ e( H0 z6 _ S+ G. H" T④鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
, Q J0 Z- k( K$ ?⑤親愛的們如果是第一次穿的鞋子,要是不是涼鞋,那一定別忘記穿上絲襪,因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。
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! g. }+ e' A# X- n& q( o【NO.3 舒緩高跟鞋疼痛四步驟】
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——小偽其實也是平凡人唔，通常穿一雙恨天高的高跟鞋回來後，不腳痛嗎?當然不可能，哈哈，不過亡羊補牢還來得及!請別放棄急救，脫下高跟鞋後做以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛吧~咩!
7 [; c4 C) e3 }8 S3 M. z2 c步驟一：墊腳尖動作
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墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。
/ x! k0 s; A4 \步驟二：踩網球動作
* m+ y! e! a2 n3 V" p& A6 }' H$ }買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環。請選擇獨處的時候，親身嘗試下吧，剛脫下高跟鞋做這個動作，會舒服到會翻白眼^_^哈哈
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步驟三：夾腳趾動作
' h: E% y( T, N/ o7 w' `. { Y取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”(各大美妝店均有有售，不用我教吧嘻嘻)。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。
. m- t5 O! q4 n+ b9 H1 H- j) r步驟四：拉腳板動作
0 l6 v# f2 J' B( y) |$ H取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。 （誒喲，嫌複雜是不是，和你說喲，你就隨便拉拉腳板知道麼，會很舒緩）
3 a R! k' D. y+ m- ^/ l+ c4 b0 Z步驟五：用熱水泡腳熱敷
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嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免（就像我，哼哼~）這時如果你已經回到家呢，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！ 15分鐘就好。
. [: s* R: Z$ r* X“怎麼穿高跟鞋不會疼”，都記住了嗎？
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& Z( R" z) l) v4 J7 K0 F: X—— 事前就要做好預防，要會「挑鞋」，一雙好鞋絕對能給你省去不少麻煩和疼痛，加上事後「舒緩」，女人既然一生都要與高跟鞋相互牽絆，當然就要好好學習這些技巧。
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; W/ |! |8 F: @4 D I G! m0 |做一個精緻女人，好好愛自己還有我們的雙足吧！美麗不一定一定要付出代價喔。
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