唔健康既減肥方法好多
/ _- T0 Z: Y( e7 l5 L想要減得健康 , 第一步係戒甜
" l0 \; l1 r- y+ z9 g: ?+ z糖係令身體脂肪積聚既元凶之一
e; S3 |6 y* N3 a3 C$ {2 [好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量4 p- K' ~- C2 c O" r$ D. O
所有添加糖份既東西都減小或戒+ m# g( T' f1 ^9 l% [/ I4 J- L% l
簡單講就係戒甜走糖' E# W9 v" g( N2 r0 z4 q0 E
奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食
) L+ d& t4 w* N) z, F4 h飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪