唔健康既減肥方法好多
/ `3 ~; |5 s H想要減得健康 , 第一步係戒甜
, [) _$ r3 ~* @: G糖係令身體脂肪積聚既元凶之一" {2 V% R# I& E: c' x- y
好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量7 \" X) C: W Y) j: S
所有添加糖份既東西都減小或戒
2 _+ j& k* T. E7 q$ Z簡單講就係戒甜走糖$ R D- A5 r3 C" m/ S8 {
奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食) c. O$ n9 D; w8 y" Q4 K
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖3 e9 x v7 l1 y+ f8 {8 ^( o* a0 O
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪