唔健康既減肥方法好多
8 u. b9 w% m7 |, H" U7 w. K3 P, ]想要減得健康 , 第一步係戒甜% \3 {6 F# K! t1 J: E
糖係令身體脂肪積聚既元凶之一- R7 c5 v4 _; ?5 p9 h5 N
好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量& r" r5 _) H& H* F$ z
所有添加糖份既東西都減小或戒
3 {( [, x- w( ]簡單講就係戒甜走糖
. Q4 u9 Z: ]5 v U奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食
6 o% F4 ^5 _& w2 o飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖
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6 e9 d. \! R6 U" k1 ]做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪