唔健康既減肥方法好多
W( V/ o; A' S) g0 D" X2 S1 S1 Y想要減得健康 , 第一步係戒甜
, V; R/ W( t# \糖係令身體脂肪積聚既元凶之一/ W2 D2 g4 g1 B7 ]3 A4 h ^
好多食物/調味料已有糖份 , 足夠身體所需攝取量0 u3 a6 l2 g+ r7 o) c
所有添加糖份既東西都減小或戒3 \. j- F1 i& `/ D( ?& {& \0 h9 Z
簡單講就係戒甜走糖
6 b! q, V( n6 [; V奶茶咖啡走糖 , 戒汽水果汁 , 甜酒 , 甜品盡量小食! X' l5 B. u! e
飲品好多都係高糖漿 , 多砂糖既野 , 盡量低糖9 A. R. y# v* R
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做到呢樣...再講下一步點集中燒走個別部位既脂肪