之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 ; |$ F) S' X; f- \! U

$ Y( O6 i1 e2 Q  H你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
) U# e: H4 @4 a0 @這件背後排扣 可椅子己穿& m* |% i. t0 h
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   . g' |) V1 T8 p; N
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
' G: C& W- E) S: L# o這件背後排扣 可椅子己穿
6 B4 G' u2 R; U$ K脫下 就要請老婆幫忙

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) W6 y/ z) k: t1 V; v& i3 D
妹妹好幸福⋯⋯# l; a1 y: A4 N8 \/ }  G
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
: y; o+ D+ q' N/ J5 Z* u馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助% m" Y3 l( l6 H3 u' O: G
這件背後排扣 可椅子己穿
  j8 f  {- ^  y/ ]: ~& u$ I脫下 就要請老婆幫忙

4 Q6 s" v1 v* U1 d5 Q# w) K' T7 h$ j5 x# s5 A
得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架7 J' Q. n- [) T

7 R! m/ D) a8 [# v) B5 M

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
" ^$ w( }$ R- K, M  Y8 W& S長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

6 b& s% H7 t; F$ K
3 V; I1 h( L8 X% c( S明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   # X. f: @* E! ^/ h% d0 F3 X9 S
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
( W  _; e1 @5 O, l/ O4 I0 ?5 K6 @$ n1 u" i. A
你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

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我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
0 t* {, j, F! j& f2 Z! v 行下街，改一改飲食。. L) l: p" L7 Z0 b3 x8 X' g2 o
肚餓先食野。
3 B# w; N. ^+ [! e+ j5 S- M戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法1 n7 U4 h* Z3 i. \; @
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
( t: m+ C/ h" E+ s* g認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg