之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 / n% J/ h/ U( T9 B4 c3 o' \+ B

9 M5 G4 m9 x$ D5 @7 Q: A, H: |7 l  W你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
* Y: q" F6 v5 ?" ?這件背後排扣 可椅子己穿% h9 G0 n) i0 H6 R
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
5 T6 A& ]5 V: G7 I% r馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
8 q1 g' \  V5 N; k這件背後排扣 可椅子己穿
6 t: v5 @* P& \( ]6 S脫下 就要請老婆幫忙

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妹妹好幸福⋯⋯
  t& X$ L  F% w另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   + D5 R( c7 F  d$ b+ x
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助8 P/ _) y- D& z+ z
這件背後排扣 可椅子己穿/ T: e: H  A9 i6 t1 g
脫下 就要請老婆幫忙

( u9 W0 W% r3 z1 @) _
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得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
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長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
5 J9 g5 j( G; D4 z5 i長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

) B: b; `$ v) J& K9 M' ~% ]0 @
5 j7 b5 {1 s: d0 t$ s+ P* L
明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   
/ e. i5 D# D) X- L+ v+ v之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
3 d/ H0 V- X7 q* V: X6 B) R' R+ t  A, L, L9 @1 z& W
你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

1 P  B# ~8 c0 E我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。, T, m; j0 ?; g/ x
行下街，改一改飲食。4 |, ]; Y& X$ r1 A
肚餓先食野。
8 ^1 Z7 q1 j8 T7 @6 U+ q) w戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法% i, a7 A4 Z& y; Q& b+ n
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食4 v: S5 H1 ~$ x4 S
認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg