之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
3 o! a" w: R! P+ i, K% T. j3 V- N$ Z2 `
你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
2 V) \" M5 y3 H這件背後排扣 可椅子己穿
2 k( _( }0 `0 s0 d$ n& c2 ~脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   & s; w( m  L7 m0 j
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助% ~- A+ H7 Y* ]- F
這件背後排扣 可椅子己穿
2 p1 ~1 e, p  V# L脫下 就要請老婆幫忙

+ m7 c9 }6 K! ]1 I! R. Y

) _, M& q) \1 A" @: i/ A妹妹好幸福⋯⋯
/ v5 D" y5 q4 Z& z3 l另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
) ]( E: A3 W, B馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
! i) `+ v8 n2 G) p, X這件背後排扣 可椅子己穿1 F; I( L6 c! c
脫下 就要請老婆幫忙

6 o4 k9 N  `! p# P9 E: t  X# y) {! y- m& E6 U# _
得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
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長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   8 |1 C! F$ M5 Y9 b
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

  P, Q  d, F) v8 R7 N! o
% B2 E# X7 W- A! l明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   
* W/ R  I) [+ A& T2 A# P! N之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
1 W; x+ r) _5 M' x& d
5 o/ ^0 a, V2 k你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

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我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。+ K. a3 y9 W! Q
行下街，改一改飲食。
/ [5 z( ?4 C$ x肚餓先食野。
! t- Z% ~. g+ p+ O: j戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法# h/ U. [+ C& v- A( g* N
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食' M; k2 U  w! k+ ]/ Z
認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg