之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 ( c9 W9 t7 k, s3 \

. S/ Y0 d, }- q' L" e( ~$ d你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助1 f' G" K' U7 A; ]+ b; o
這件背後排扣 可椅子己穿$ s* N, [2 H0 e' i1 S; e2 Q! C
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
  u* n( |5 ]7 p0 d馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助2 r. U  F4 N& L
這件背後排扣 可椅子己穿
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" f2 ?2 X  d* s7 \& b$ }3 v3 ]妹妹好幸福⋯⋯* B6 b' z( `0 C  u
另一伴接受你

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原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   * y% w8 N* R* a: \+ _* I  D
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
* i! {; V3 b% Q$ A$ N這件背後排扣 可椅子己穿
& ]2 u' p+ ], p0 g0 [& q1 L7 A脫下 就要請老婆幫忙

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得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
  r/ ]9 Y( W& P( z/ T; G( b+ C3 c% @! I- g0 m

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   ; v& i$ B* o8 |% i. P
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

# W5 o" @4 l' _+ A
. \! Y# P# _) Q- e明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   
6 p. H* Q7 [% @之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 " E, r# {2 z8 s9 D  T& ^9 Q

/ N0 X0 T4 z$ {你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

% I/ \% h- m0 O- F8 P6 V
我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
; Y; e  W! c" w) y* f( ] 行下街，改一改飲食。, X+ X4 i& Q  s& F4 M* H2 X+ Y
肚餓先食野。3 X) h, G$ T! e' {+ I
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法
8 r* K% I6 s. P! O比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
# B5 H% a6 m/ t認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg