之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
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你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
. h, x  Y5 q! z7 ]4 X這件背後排扣 可椅子己穿
8 ]( {6 q: H& W+ x7 A, P脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
2 k7 A  {0 o) Z+ i* l, ?馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
1 x* P3 |1 ~# E1 J這件背後排扣 可椅子己穿
& \+ C) |7 T8 U( Q1 s) g脫下 就要請老婆幫忙

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妹妹好幸福⋯⋯
' ~7 k; B/ W" d: I; K另一伴接受你

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原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
* ?/ s8 i% d8 N, d, i& t: O- U馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
+ T7 ]! i  d9 Z3 N. `這件背後排扣 可椅子己穿
( K, R4 b0 y9 o- I脫下 就要請老婆幫忙

- \$ k- m% d9 F$ D, q/ H
" s7 D& l& V( n3 ]
得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
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長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   8 s9 s  i( m% W2 o0 B
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

& ^- A$ P- Y1 e9 w% P: |) p
2 {; v# Y7 f/ K" z* k9 E2 A5 y明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   
1 G+ }+ {. }2 |& h" [之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 * Y6 F- @, N) x! U/ W, B  U7 F

% d0 w# B0 b: f! O你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

: T" G2 o9 p, ]7 E( |3 T! b我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
1 [; Q5 E# p# q$ m8 ?, i 行下街，改一改飲食。6 `( ^+ s. `" k
肚餓先食野。* w$ V! Z7 K, c$ W
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法
3 }- D' P* S/ @6 k4 s5 b比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
, _: R% w/ ^5 F認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg