之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋 9 |6 \" p0 Q2 A' D3 [% e7 @

+ F- S% K6 J7 @) w9 e, `2 z+ r你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
* X# d! P/ W% m+ Q( L& L' I, H這件背後排扣 可椅子己穿" Q: O6 V5 b( X3 l
脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   3 ^& v/ O6 t" k
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
. Y% ^: u0 c& e* G: T) k  j2 J. e這件背後排扣 可椅子己穿
" X) J2 P& [5 a; g- ^+ R! M% G) x脫下 就要請老婆幫忙

7 K8 }3 Z' y: G( K7 U' ~

' n9 w0 }1 E. r' d0 [/ e妹妹好幸福⋯⋯
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引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   % f/ R: ~5 \, J9 ]+ {
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
/ |& a: c# u, M1 y# m/ ^$ r! g這件背後排扣 可椅子己穿
+ E( }/ c6 C. {脫下 就要請老婆幫忙

* M& f9 t: q& w

. c' Y9 ]" J% H7 j- h得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
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長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   
& G' R8 s! {. A3 A! y5 K) H! B2 Z長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

* f6 |# a/ \7 s. R+ Q/ T
/ q$ X! W8 y9 t. r* v5 }; r3 e' {- k: @明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   " z2 a6 f, k3 J0 W) b
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
/ @, E" j$ S8 e2 X6 P3 ~1 |0 C1 p: y9 `0 n' F3 I
你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

# |- o3 b$ X4 U" {# v; ^
我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
1 P& r8 b& R2 M$ g* I 行下街，改一改飲食。
% G# P4 O) p* X  i肚餓先食野。' Z0 Y# y% i. {1 J% X
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法# w- a, |) O: N/ h
比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食9 s7 U2 u' Q3 {  d/ H8 Y
認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg