之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
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% ^5 ~4 A! y# S2 c+ H+ y( ~你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
" q  R8 `; m9 x& g0 g2 f這件背後排扣 可椅子己穿
& l. I4 q+ Y6 ^- w3 {" k" t* ]& I脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
8 i, S7 g  B( V; s# {: q% ^9 @馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
( U1 q5 @) v1 ~: G8 o. |這件背後排扣 可椅子己穿
! r. _' v" w# m脫下 就要請老婆幫忙

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$ Z; e. [+ }! E- F妹妹好幸福⋯⋯6 I0 p' p% J) J  u
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   - Y3 b6 s& Z3 b' r  j! L
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助6 R1 E, ^- s  S) t1 z
這件背後排扣 可椅子己穿
. D3 e+ A3 d' H6 [脫下 就要請老婆幫忙

8 p+ U$ d2 h* Z7 G( U8 d& P4 p; G( G1 m. {
得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架
" Y- Z8 V( i, ^7 ~5 ]9 R# t7 j: C/ @& D5 S

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   # R/ X8 O9 D" Z+ v& |
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

2 C' l/ U, k: O6 T
  o  o8 c2 \  n0 {明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   ) w6 x" t+ `0 s) O# a" y
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
8 I( `6 S) h* u# d1 g1 l
6 `' L- j% I# X+ o' k$ `你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

3 i# D0 \1 r' E/ T
我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。7 e( r" ]5 e+ l9 O
行下街，改一改飲食。
9 e1 R$ K7 _0 V3 J4 U. j肚餓先食野。  O9 e. z: Y  {! y6 c! i
戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法
* V  I% T- n( O( p$ c$ a7 J比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食" o1 u$ e* g1 b# I& Q3 @, \+ U0 p
認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg