之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
* T/ ^: ]0 M3 X  h
7 \7 h0 W" u% T! S5 E$ d你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨
覺得好的就按一下感謝吧~~

馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助" c1 g3 q6 J! }! {
這件背後排扣 可椅子己穿
0 D0 Z! \$ C4 X! L' x& |  [脫下 就要請老婆幫忙

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   5 q% c) r6 F- J4 g
馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助
% B4 r9 G, ]$ a$ E$ H( d( T這件背後排扣 可椅子己穿; R' ?9 v; g4 d
脫下 就要請老婆幫忙

" Q- n" h% m; M# r+ \0 Z
) N5 F$ S. U! s) S# C' R
妹妹好幸福⋯⋯( r' S' g9 n2 c* D8 e9 Q' t
另一伴接受你

引用:

原帖由 5438g 於 2022-5-2 00:14 發表   
$ ]$ k  q4 l$ ]& d' l馬甲很舒服 情趣馬甲 只能增進情趣 對腰部沒有幫助8 p6 Q. ]/ @4 {6 Y$ @* O7 ^7 G
這件背後排扣 可椅子己穿
5 ~. z5 n/ ~0 n脫下 就要請老婆幫忙

4 a6 N' b6 N2 C5 n; }1 H" H0 a1 C* \4 h& W7 }
得我得自己幫自己扣，得件前扣咋 後扣既前面係咪無咁緊架2 u1 v5 i/ N3 L) o

: Y$ D9 I- v+ ?0 }8 i5 G4 W- f0 G  `

長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

引用:

原帖由 黑絲高跟熟女 於 2022-5-2 15:53 發表   0 M8 q0 ?% Q, G! g* Q% m
長線黎計建議係瘦身, 著衫都多好多選擇.

+ B  u! ]% G# W2 u, V0 i
) z% B- h9 {+ d- F9 f( P
明既，不過我應該要以年黎減

引用:

原帖由 kinkyb 於 2022-5-1 18:46 發表   . P& ?5 A: S* \- J8 P; P+ I
之前著馬甲都可以輕鬆扣到最入個扣，第5波後冇乜運動肥咗成2吋
8 {2 R$ |0 y# ?+ y) j) o0 g' _7 f: I. J7 e  d* X# k/ \
你地係都會著馬甲定係主力瘦身？影相岀黎點都見到馬甲條骨

6 ?* D: w" e6 z% M4 N' a
我就經常做運動、就算疫情都冇停過

don't stop ,need to do everday

病入膏盲呢 新年之後無乜郁過

馬甲只係推d肉。
, I' [3 Q5 {. e6 i2 `: R 行下街，改一改飲食。: D" j1 ]! n9 O& I
肚餓先食野。
( v3 C6 U* W$ \9 j: d9 p戎糖、停一停碳水化合物，食少一餐，睡前三個鐘唔好食野。

停碳水係減到...但唔係健康既做法
$ X$ h- c$ `  ?  g比較建議係碳水控制響足夠協助身體吸收既份量就夠 , 簡單講就減碳 , 但唔好完全唔食
$ P# W& B1 x1 ?9 F認真做要搵營養師去出餐單

我大概兩年前開始減飯量用左一年由 70kg 減到 62kg 左右，之後就 61~63 上落，不過呢幾個月完全 WFH 之後日日坐係梳化做野就多左 2kg