我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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我每日都要提醒自己:
8 {" e. j* B' T衛生 & 清潔 (包括屋企),
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飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
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情緒 (hormone, blood pressure),
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8 F- W. P X, P4 O; ^
瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A03 }9 {; Y1 A& }3 u) b8 k
' M% G" Z! @3 N/ m. \( I W, G運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1$ `! z0 |& N& S# [: ?5 _% U8 e: w
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我相信你的習慣現在是好嘅
; Z$ e7 P1 \- h H, e- d3 }: N但係不妨提醒自己有冇做漏
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also, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
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唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關