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要減肥呀...o的肌肉都唔知點減....

SOMEBODY

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1^# 大中小發表於 2012-4-11 23:27 只看該作者

要減肥呀...o的肌肉都唔知點減....

腿的肌肉很嚴重....cry....
覺得好的就按一下感謝吧~~

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2^# 大中小發表於 2012-4-11 23:40 只看該作者

死左條心佢啦

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bbalice

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3^# 大中小發表於 2012-4-11 23:48 只看該作者

出街唔行,坐輪椅...至少我有親友因為有時要坐輪椅一排,結果真係對腳瘦晒,應該係輕微肌肉痿縮.

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心儀

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4^# 大中小發表於 2012-4-11 23:49 只看該作者

引用:

原帖由 bbalice 於 2012-4-11 23:48 發表 2 g1 `, ~( N6 z
出街唔行,坐輪椅...至少我有親友因為有時要坐輪椅一排,結果真係對腳瘦晒,應該係輕微肌肉痿縮.

5 E# Y9 v4 w& \# b/ O1 R. Y/ |* B: l
其實真係做到咁絕係得既
不過當你一行返就自己打回原形

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bbalice

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5^# 大中小發表於 2012-4-11 23:51 只看該作者

引用:

原帖由心儀於 2012-4-11 23:49 發表 b6 B2 H+ N2 @ C0 s2 C3 l
; w. m8 V. B9 z5 r& w; \
其實真係做到咁絕係得既3 R" I; }, R% Y2 B' y, ?
不過當你一行返就自己打回原形

6 ?6 R3 F3 @" \1 V. D7 D& f
同理等如節食一排瘦左,唔節食又肥返一樣....

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daniella

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6^# 大中小發表於 2012-4-12 00:02 只看該作者

其實BED REST係可以令MUSCLE LOST得好快，理論上你唔做運動同唔食太多PROTEIN，你既MUSCLE BUILD UP 係唔夠你MUSCLE LOST快，不過你真係要郁少好多

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karen0129lai

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7^# 大中小發表於 2012-4-12 00:17 只看該作者

係咪好似上左太空既太空人咁?

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bbalice

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8^# 大中小發表於 2012-4-12 00:19 只看該作者

引用:

原帖由 karen0129lai 於 2012-4-12 00:17 發表
* j- p, b% Q) C3 D, `. Y* a( j/ y係咪好似上左太空既太空人咁?

1 v6 h3 [4 P% y* \! j' ^
應該係類似啦

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SOMEBODY

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9^# 大中小發表於 2012-4-12 00:32 只看該作者

del.......

[ 本帖最後由 SOMEBODY 於 2012-4-12 18:16 編輯 ]

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10^# 大中小發表於 2012-4-12 03:06 只看該作者

當然最起碼要減左肥肉先

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11^# 大中小發表於 2012-4-12 10:01 只看該作者

引用:

原帖由 SOMEBODY 於 12-4-2012 00:32 發表 ' n$ q9 g% Z9 h2 A/ }- S
~_______~ 還真友善的論壇

肌肉的確係會越用越多,要減的確有難度3 Z/ B* U( u9 z Q P, g3 g
不過可以試下呢啲方法:
1)如果肌肉鬆弛可以試下長跑,咁樣啲肌肉會緊啲
2)留意女性網有啲伸展運動,可能有啲幫助, g: z3 j, s- M
3)掩眼法,用黑絲解決(小妹懶,成日都係咁

)
4)瘦腿襪,但唔係人人適用,亂黎分分鐘有反效果

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SOMEBODY

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12^# 大中小發表於 2012-4-12 18:14 只看該作者

引用:

原帖由 Sila_Ko 於 2012-4-12 10:01 發表
/ R4 X: S* c! [" K
肌肉的確係會越用越多,要減的確有難度6 x$ ?& [' S( t/ x; A& \
不過可以試下呢啲方法: T7 ~8 K1 f& f2 O/ O9 |3 v
1)如果肌肉鬆弛可以試下長跑,咁樣啲肌肉會緊啲
% W" |6 P1 f: I2)留意女性網有啲伸展運動,可能有啲幫助
! }/ S; G7 M$ X* }; l9 E3)掩眼法,用黑絲解決(小妹 ...