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體脂 10% 冇難度

MissDoris

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1# 大 中 小 發表於 2021-11-18 08:45  只看該作者

體脂 10% 冇難度

每日食一餐，每個月 15000 Kcal Cardio 運動量，乜古靈精怪嘢都唔食仲可以慳好多錢8 Z9 ?& p( T- h/ p
% ]0 U& t% d. _
[ 本帖最後由 MissDoris 於 2021-11-18 08:48 編輯 ]
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okmijn

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2# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:43  只看該作者
每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。

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cindyhk

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3# 大 中 小 發表於 2021-11-18 11:49  只看該作者
太瘦唔好睇。

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fanbellayuki

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4# 大 中 小 發表於 2021-11-18 17:20  只看該作者
方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
晴晴是一個Part-time女生，游走於兩性之間去看性別世界。期望自己可以成為向日葵，永遠散發正能量。

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heidiqueen

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5# 大 中 小 發表於 2021-11-18 21:54  只看該作者
太瘦唔好睇

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yathei

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6# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:22  只看該作者
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。* s: H  M2 j; }
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。

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yathei

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7# 大 中 小 發表於 2021-11-18 22:23  只看該作者
引用:
原帖由 heidiqueen 於 2021-11-18 21:54 發表   
* V1 i( L$ o# S: }. j太瘦唔好睇
" }! [( ?2 V; n

$ d' r4 ?* o7 N, M5 t' n其實你係咁複制人地啲留言，有咩目的？

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MissDoris

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8# 大 中 小 發表於 2021-11-19 03:57  只看該作者
引用:
原帖由 okmijn 於 2021-11-18 11:43 發表   
" O7 m: O' U3 Z% i- y, I# _9 V: L) s( B9 p每月15000， 即每日得500. 大人就算瘦女需要至少千二三熱量每天，每天少700加埋運動量，恐怕很快進醫院，也不會有持續性。
: L% }. o7 j3 L+ n7 ~) J$ E
, E3 h8 U9 P& k: s4 W3 O請小心重看題目

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9# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:02  只看該作者
引用:
原帖由 fanbellayuki 於 2021-11-18 17:20 發表   
4 [3 w% |. D) z+ Y3 Z7 R$ p, {方法是無難度~ 做唔到同埋好易反彈~
& X  |( h' w# x" w1 d( m

3 j" k! w  c: t) _9 ?已經幾年 🤷🏼‍♀️ 廿八腰肌肉出晒，空肚廿四小時行山快過所有隊員 😂 斷食是十分健康的好習慣。懶惰總有千百個借口，歲月無情好快就一世。因為懶同貪食，一世人都未靚過真係會後悔 😎

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MissDoris

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10# 大 中 小 發表於 2021-11-19 04:05  只看該作者
引用:
原帖由 yathei 於 2021-11-18 22:22 發表   ) K) ]' q$ b6 e
你咁減的話最尾出黎個身形只會更男性化。- W* D0 r9 V# [: |
CD的話，要減既應該係肌肉唔係脂肪。
7 j: A6 ^, q% K5 x

. S3 N& j5 K/ d呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…

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fanbellayuki

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11# 大 中 小 發表於 2021-11-19 16:44  只看該作者
你覺得適合自己就可以啦∼ 加油
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sec2x

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12# 大 中 小 發表於 2021-11-19 19:24  只看該作者
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原帖由 MissDoris 於 2021-11-19 04:05 發表   ) T! q% v* E3 i& T- _/ d
3 g2 J* g! K2 M; ^9 y
% t4 a% Y. ], o
呢個世界有種係 Fitness 路線型女，唔係個個 Lolita 公主裙，OL 裝先係女，嗰啲 out 啦… Dua Lipa 身型就 perfect 哪…
. y+ V  D5 f  @+ F# k5 [
認真 睇過你之前d po
( U  V6 ~! ^" K# v' U你確定真係fitness路線型女 ?) T8 s5 G; d9 S) ~# x& }" t
, v' o/ r9 h, c4 i9 _
no offense但呢種係咪叫「你唔尷尬就係其他人尷尬」

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sisitheoliver

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13# 大 中 小 發表於 2021-11-20 08:20  只看該作者

回復 6# yathei 的帖子

同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥

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yathei

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14# 大 中 小 發表於 2021-11-22 01:15  只看該作者
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原帖由 sisitheoliver 於 2021-11-20 08:20 發表   5 Y* d  C. U5 ], o5 S
同意。但係肌肉冇可能減到，除非食藥
$ E1 Q5 S( n+ n$ m
2 N  h2 ?; W, Y+ }: I  J5 w! V3 |唔係減唔到的。比起減脂，需要既時間長好多咁解，堅持的話係可以減弱多少既。1 i9 M) S+ a. T2 {( U. g
方法都係得一個，轆轆轆，reform佢。

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15# 大 中 小 發表於 2021-11-23 04:11  只看該作者
加油支持你！

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sisitheoliver

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16# 大 中 小 發表於 2021-11-23 09:09  只看該作者

回復 14# yathei 的帖子

我係食藥減，確實有效果，但不建議效仿

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