我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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我每日都要提醒自己:
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衛生 & 清潔 (包括屋企),
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飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
: f. M. N, W& X& E, D N
情緒 (hormone, blood pressure),
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5 q: p. p* d; c# t瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
9 H3 Q- j V5 k: N5 Qhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
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; s& ]% p$ L7 l N- }* a& T5 A& a9 b運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A15 ^+ Q" ~. w# A/ K2 f
4 {" N4 _" {* C3 \我相信你的習慣現在是好嘅
: Y3 m) W; l0 j- ^+ X: X5 \但係不妨提醒自己有冇做漏
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also, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
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唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關