我都有d 皮膚問題, so you have my sympathies
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( v) \! P2 [0 a! E/ N我每日都要提醒自己:
2 B3 x+ M( U6 Q, a' e% X5 u9 y* C衛生 & 清潔 (包括屋企),
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飲食 & 營養 (均衡 or 戒口),
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情緒 (hormone, blood pressure),
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9 H9 _, s8 |8 B/ R+ o; P瞓覺時間 - melatonin hormone, 褪黑素 wiki page only in simplified chinese
# f: M4 g& d9 g* `- l; Vhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%AA%E9%BB%91%E7%B4%A0
9 `3 c1 ^+ k y: s1 g% Y3 ], M5 ~. g: N/ I
運動 (Endorphin levels and 血液循環) -
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1
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我相信你的習慣現在是好嘅
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但係不妨提醒自己有冇做漏
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* k# D4 [9 I8 W6 t1 Palso, 檢查自己的淋巴腺... 病之前/之後,有冇發大/阻塞...
" H$ R# ^( u, w( G: o4 o7 b唔飲凍飲,吹小啲冷氣 (!!!), 體溫與 新陳代謝率 有關