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健身練女性體型

jackiechan

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1^# 大中小發表於 2018-9-26 00:38 只看該作者

x 1 [查看感謝名單]

健身練女性體型

大家有試過用健身方法鍛練女仔身型？" I* @, f9 }1 Z
例如腰線？
' i4 A6 }; h. T# J& C% K. [4 W
男人身型好困擾

覺得好的就按一下感謝吧~~

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Hihibaby

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2^# 大中小發表於 2018-9-26 07:36 只看該作者

男人睪酮多過女人太多，健身只會愈練愈man..

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jackiechan

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3^# 大中小發表於 2018-9-26 07:48 只看該作者

引用:

原帖由 Hihibaby 於 2018-9-26 07:36 發表
4 Z& Y/ M- u& H5 t" N男人睪酮多過女人太多，健身只會愈練愈man..

/ K% Y# F! q& W+ w) B N g4 [" @
不一定指健身

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Hihibaby

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4^# 大中小發表於 2018-9-26 08:40 只看該作者

純靠自然就少食肉 , 多食素 , 多飲豆漿 , 生活規律* n+ R; V" H) W! i% V
# d$ o, `2 s# P, L
同埋減肥and淨係做帶氧運動千其唔好舉重

目標係減肌 ,,

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jackiechan

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5^# 大中小發表於 2018-9-26 14:07 只看該作者

引用:

原帖由 Hihibaby 於 2018-9-26 08:40 發表    , [+ o- W$ R/ e
純靠自然就少食肉 , 多食素 , 多飲豆漿 , 生活規律2 F. J2 T2 N# A& ?- F

( e0 o- |/ z1 w5 k' u) E同埋減肥and淨係做帶氧運動千其唔好舉重
8 U) r- {  `0 U8 @
# A$ L  L' o+ v% `/ s目標係減肌 ,,

- ?$ d/ H: _9 J! x
有無咩練腰臀部位的練習可以介紹下？

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Hihibaby

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6^# 大中小發表於 2018-9-26 15:38 只看該作者

回復 5# jackiechan 的帖子

我當大家都係女人咁計，就不外乎節食減肥同做帶氧運動，再做瑜伽令自己姿勢好d , 但問題更多係男女體格本身唔同，做晒呢d 野最多都係冇咁強壯，比較似女仔。始終睪酮影響太大，男人本身就傾向累積脂肪係腰，所以你要真係好瘦先會瘦埋條腰。正常男人計，26腰已經好極限。

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jackiechan

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7^# 大中小發表於 2018-9-26 15:41 只看該作者

引用:

原帖由 Hihibaby 於 2018-9-26 15:38 發表
! u& T8 A" U" A& P6 F我當大家都係女人咁計，就不外乎節食減肥同做帶氧運動，再做瑜伽令自己姿勢好d , 但問題更多係男女體格本身唔同，做晒呢d 野最多都係冇咁強壯，比較似女仔。始終睪酮影響太大，男人本身就傾向累積脂肪係腰，所以你要 ...

唯有比心機做多啲運動可惜骨架無得搞